1.银耳炖木瓜
材料：银耳15克，木瓜（中等大小，最好是自然成熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
作法：将银耳用清水浸泡至发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去皮，洗净，与银耳、冰糖一起放入炖煲内，加入适量开水炖煮20分钟即可食用。
功效：滋润养颜。经常食用能滋润养阴，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。同时可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等病症。
2.木瓜黄豆猪脚汤
材料：青木瓜片若干，猪脚一只，黄豆四两，葱、姜、料酒少许。
作法：先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水汆烫一下去腥。煮一锅开水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。青木瓜片放入，再炖半小时。汤炖好后熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐。
了解怎样吃木瓜才能美胸的理论，并且坚持下去，我们就可以越吃越健康，越吃越美丽。