中医按摩排毒方法
1、捏揉手指疏通经络
平时经常捏揉手指头可以疏通经络、调节阴阳。因为手指头两侧分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。
2、小腹排毒三妙招
小腹是人体的中心，对于平衡气血起着关键作用。
每周一次拍腹排毒：在肚脐两边脂肪最丰厚或有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完后立即喝一杯温水，加速排毒。每周进行一次拍打，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，最后基本上不再出现，这样就起到了作用。
每天两次敲天枢：敲天枢穴（肚脐两旁，旁开三横指处）可通肠道、排宿便。肠道通畅，脂肪不会堆积，新陈代谢顺畅。每天至少在两个时间段敲打，每次敲打5～10分钟，直到小腹发热为止。
日常应如何进行排毒
1、喝一杯淡盐水
每天早晨的第一件事就是冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的）。盐水可以清肠。比例是100毫升水中不要超过0.9克盐。同时盐水也可以保护皮肤使其更好，按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水有助于大便通畅。适量的淡盐水可以补充水分和电解质。
2、喝一杯牛奶
喝一杯牛奶会让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。牛奶减肥需要以下方法：
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不要吃太饱。
3、晚上喝一杯牛奶，适量吃些黄瓜。白天要管住自己不吃其他食物，特别是甜食。
结论：关于如何排毒其实有很多方法。本文介绍了几种常用的排毒养颜方法，大家可以试试，说不定其中一种适合你自己。此外，适量运动也可以帮助排毒哦！大家应该根据自己的情况合理安排并定制适合自己的排毒方法。