男性生育能力与生活习惯息息相关。那么男性应该如何提高自己的生育能力呢？下面让我们详细了解一下。
男性如何提高生育能力
1、戒烟
长期吸烟或暴露于二手烟环境会导致男性不育，并且戒烟还能提高生育质量。
2、避免熬夜
经常熬夜会导致生育功能紊乱和身体的活力下降，还可能引发生育功能障碍和慢性前列腺炎等问题。因此，我们应该注意少熬夜，保持规律的作息。
3、避免长时间久坐
久坐或长时间骑车、开车会导致男性生殖器官血液不畅，容易造成生育功能障碍。因此，每隔半小时站起来活动一下是很有必要的。
4、合理控制体重
保持体重在标准范围内对提高生育能力是很有帮助的。研究表明，超重的男性生育能力往往较低，而体重较轻的人相对生育能力较强。所以，控制体重对提高生育能力是非常重要的。
5、适当晒太阳
充分的日光浴或早晨起床后晒晒太阳可以提高生育能力，还能减少身体疾病的发生。太阳光下，人体内的维生素D会增加，这有助于抑制癌细胞生长，并促进钙质吸收。
6、尝试中医针灸
针灸是一种独特的中医保健方法，现在很多外国人也喜欢使用中医治疗。针灸通过调节身体内的混乱气血，有助于缓解压力。此外，针灸还可以增强生殖器官的血液流动，提高生育能力，平衡身体内的激素水平。因此，男性朋友们在提高生育能力方面可以尝试中医针灸。