临近冬天正是我们保存体内阳气的季节，所以冬天切记不要吃冷冻食品，这会对我们的脾造成相当程度上的损害。在这个季节里，我们应该吃哪几种食物最养生呢？就让我跟大家说一下。
冬天吃哪六种食物最养生
1、萝卜
冬季萝卜赛过小人参。萝卜具有非常强的抗癌功效，有滋阴补阳的功效，还能增强身体的免疫力。在冬天最合适吃的第一养生食物就数萝卜了。
2、饺子
冬天吃饺子，是我们汉族人民的传统习惯，在古代每逢时，家人都会围在一起吃饺子，饺子中的芹菜、肉、马蹄、韭菜等肉馅能给我们补充能量，并起到抗寒的作用。
3、苦瓜
苦瓜被称为“君子菜”，顾名思义就是想称为君子你就一定要受苦。其实不是这样理解的，理解的含义是吃了苦瓜让身体补肾健脾、清热解毒、滋养阳气，从而让人更加健康，只有健康才能更有效率地工作。冬天吃苦瓜无疑是最健康的。
4、金桔
金桔在冬天里很常见，因为在冬天里的金桔具有非常强的防寒、防治感冒、化痰止咳等作用。它还富含维生素C，非常适合人们在冬天食用。
5、汤圆
冬天里的汤圆让人感受到团圆，不仅是它的味道吸引着人们，还有人们将它视为团圆的象征。吃汤圆表达了祈求家人团圆美满的愿望。
6、八宝粥
冬天里的八宝粥，暖而不伤胃，又可以健脾滋阴，是对抗冬天的寒冷与干燥的可靠食品。