在寒冷的冬季里，人们都非常注重冬季养生，尤其是老年人。老人因体质虚弱，冬季更需要特别注意保健。下面是专家提醒的老人冬季养生四大事项。
一、皮肤痒了不能挠。冬天由于干燥而感到浑身发痒时，不能用手抓挠，否则可能抓破皮肤导致感染。防治方法是多喝水，多摄入新鲜的蔬菜和水果，减少食用酸辣等刺激性强的食物，减少酒的摄入，勤洗澡、勤换内衣。
二、嘴唇干了不能舔。嘴唇干了不能用舌头舔来增加水分，因为唾液是由唾液腺分泌的，含有淀粉酶等物质，比较粘稠。舔在嘴唇上就会形成一层浆糊状，更加干燥。嘴唇干裂时，可以用热水洗净并抹上香脂。
三、手脚受冻了不能烤。冬天手脚长时间暴露在外，血管收缩、血流量减少。如果受冻后马上用火烘烤，会使血管麻痹，失去收缩能力。因此，受冻的手脚只能轻轻揉擦，慢慢恢复正常的温度。
四、天冷时不能一直不出屋。冬天一到，许多人都不愿意外出，尤其是老年人。然而，如果总是呆在封闭的室内，容易受到污浊空气的影响，易患病。因此，冬天居室也应适当除尘通风，人们还要多到户外走走、晒晒太阳，多呼吸新鲜空气，以适应气候的变化。