大雪节气到来加剧了寒冷，冬季的严寒正在逼近，最近的雾霾事件也说明了这个问题。那么在冬季的大雪节气中，我们应该如何进行养生呢？今天小编将带你了解一下大雪节气中五类人的饮食养生。
土形人：大枣和糯米是补肺益胃的好选择
饮食调理：可以多吃瘦肉、大枣、糯米、枸杞、益智仁、牛肉、鸡肉、羊肉、乌鱼等食物。
你可以选择“瘦肉枸杞大枣糯米饭”：150克瘦肉，10克枸杞、益智仁、核桃仁，10枚大枣，100克糯米，50克粳米。将瘦肉洗净切片，将枸杞、益智仁、大枣、核桃仁洗净，然后将瘦肉与酱油、糖、生粉和精盐调匀，放入炒锅中煸炒片刻后取出备用。将枸杞、益智仁、大枣和淘洗净的糯米、粳米一同放入砂锅中，加适量的水，用常规方法煮饭，待米饭快干的时候，将煸炒过的猪瘦肉放在饭上，继续煮至饭熟，然后加入核桃拌匀即可。这道食物具有健脾益气、温补肝肾的功效。
金形人：多吃松仁、白果和蜂蜜
饮食调理：多吃一些有补肺健脾、益肾养肝功效的食物，如沙参、百合、白果、陈皮、柚子、松仁、蜂蜜等。
你可以选择“松仁蜂蜜粥”：30克松子仁，150克粳米，适量的蜂蜜。将松子仁洗净，捣成泥状，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量的清水，用大火煮沸，再用小火煮至粥熟。稍凉后加入蜂蜜调味即可食用。
水形人：猪肝和猪肾有助于补肝肾
饮食调理：可以多吃猪肝、猪肾、百合、生地、熟地、杞子、桑葚子、牛肉和羊肉等。
你可以选择“猪肝肾饭”：200克粳米，50克猪肝和猪肾各50克，10克干姜粉，适量的熟油、黄酒和白糖。将猪肝和猪肾洗净，切成小块，再用熟油、黄酒和白糖调匀腌制。将粳米淘洗干净，放入砂锅中，加适量的清水，用大火煮沸，然后用小火煮成米饭。当米饭快干的时候，撒入干姜粉，再将猪肝和猪肾平铺在米饭上，用小火焖熟，然后搅拌均匀即可。这道食物具有补益肝肾的功效。
木形人：灵芝和北芪有助于健脾益气
饮食调理：多吃一些灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等具有健脾益气、补肝益肾功效的食物。
你可以选择“灵芝北芪瘦肉汤”：10克灵芝，15克黄芪，150克瘦猪肉，适量的细盐。将瘦猪肉切成小块，加入适量的水与黄芪和灵芝一起煮至肉熟软，最后加入细盐调味即可。这道食物具有补脾益气、滋补强壮、补益精气、扶正培本等功效。
火形人：枸杞和牛肉有助于养阴补肝肾
饮食调理：不妨多吃一些具有养阴益气、补肝益肾功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙参、玉竹等食物。
你可以选择“山楂牛肉汤”：500克牛肉，10克生山楂，10克陈皮，10粒胡椒，10粒花椒，3片生姜。