栗子粥：
将栗子和粳米共同煮成粥，有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子10克，米100克，加水一同煮。栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
百合杏仁粥：
用鲜百合、杏仁和粳米共同煮成粥，加适量白糖温热饮用，能润肺止咳，清心安神，适用于病后虚热、干咳劳咳。再加入红枣、糯米、山药、苡仁和荸荠同煮，放适量白糖，具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的作用，适用于体弱和贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
莲米粥：
将莲米发泡后，用刷子擦去表皮，抽出莲心放入清水中煮烂，再与粳米一同煮熟食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的作用，适用于脾虚食少，腹痛伴有带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦等症状。
菊花粥：
将菊花10克、米100克。先将菊花煎汤，再与米煮成粥。菊花具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽干、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
梨子粥：
取1个洗净带核的梨子，切碎后加入100克粳米和水煮成粥。梨子具有良好的润燥作用，是秋季常食的保健食品。
百合粥：
取10克百合、100克糯米，加适量白糖。洗净百合和糯米，煮成粥并加入糖煮沸。适用于脾胃虚弱、心气不足、急躁多梦、神经衰弱、干燥咳嗽等症状。每日饮用。
贝母粥：
取10克贝母、10克粳米，加适量冰糖。贝母去心后研磨成末，用粳米煮粥，粥稠时加入贝母粉和冰糖再煮片刻后食用。适用于肺虚久咳、痰少咽干、肺热咳嗽、咳痰稠黄、咽痛肿痛等症状。每日饮用。
莲子粥：
取10克莲子肉、莲须，10克百合，1个鸡蛋，适量红糖。莲子、红枣去心去核，洗净百合和莲须，加适量清水煮沸，鸡蛋去壳放入粥中，蛋熟后加入糖调味。适用于心中烦闷、心悸心慌、多梦易醒等症状。每日饮用。
黄精粥：
取10克黄精、10克粳米，适量白糖。将黄精切片煎取浓汁去渣，与粳米一同煮粥，加入白糖即可食用。适用于肺阴不足、干咳无痰、痰中带血等症状。每日饮用。
胡桃仁粥：
取10克胡桃仁，10克粳米。粳米煮成稀粥，胡桃仁去皮捣烂加入粥中，用文火煮至粥稠，以表面见油为度。适用于肾虚引起的腰痛、慢性便秘和小便淋沥等症状。每日服用。
秋季清爽宜人，是一年中最理想的养生季节。秋季饮食调养以平补为主，主要是滋阴润燥、养肺补肝。温润秋季养生粥不仅可以温暖胃部，还是秋季养生的去燥佳品，多喝对身心健康非常有益。