春天是万物复苏的季节，这个时候天气开始转暖，空气湿度也增大。同时，很多人在春季会加重体内湿气，而湿气过重会引起各种不舒服。那么如何除湿气呢？下面为大家介绍春天最好的除湿气方法。
春天除湿气最好的方法：
1.运动
坚持体育锻炼可以加快血液循环和新陈代谢，促进体内湿气的排出。常见的锻炼方法有跑步、骑自行车、游泳、练太极等等。
2.均衡饮食
饮食应少盐、宜清淡，戒烟戒酒，不吃生冷食物、冰饮、凉性蔬果等（如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等）。每天做菜时可以加入葱、姜来降低蔬菜的寒凉性质。同时，多食用一些热性食物，比如辣椒、羊肉、狗肉、荔枝、橘子、姜、红糖等。
3.环境避湿
春天雨水增多，环境湿气加重。如果长时间处于潮湿环境中，对身体是不利的。在潮湿的下雨天应减少外出，睡觉时避免直接接触地板，因地板湿气重，容易侵入体内，导致湿气加重和四肢酸痛等症状。生活中避免穿潮湿未干的衣物。
4.艾叶泡脚或洗澡
平时可以使用中药来发汗和祛湿。艾叶是很好的祛湿中药，每周用艾叶煮成热水，等降到适合皮肤温度后可以用来洗澡，不要兑凉水。或者每天晚上坚持用艾叶泡脚，也可以起到祛除体内湿气的作用。艾叶可以在药店购买或端午节晒干保存。
5.使用姜汁发汗
在淋雨或感到风寒时，可以使用热辣辣的姜汁驱散体内湿气，预防感冒。姜汁可以有效将体内的水气排出。生姜性温，可以温中驱寒，健脾护胃。俗话说：“冬天吃萝卜，夏天吃姜，不用医生开处方。”平常做菜时也少不了加入生姜，煮粥时也可以加一些生姜。
关于春天最好的除湿气方法就介绍到这里了，希望今天的分享对大家有所帮助，祝你们生活愉快，身体健康。