当我们步入老年之后，身体的各项机能都会不同程度地退化，老花眼就是眼部的退化表现。如果您想在老年时远离老花眼，那么年轻时就需要学会如何预防。其实，生活中一些看似不起眼的小习惯往往对健康影响最大。因此，我们应该时刻保持良好的生活习惯，以免给疾病可乘之机！下面让我们一起看看日常生活中该如何预防老花眼。
1、眼部保健操
在空闲时，可以做一些眼部保健操，具体步骤如下：①双手中指来回按摩眉毛20次；②用双手的四个手指向两侧按摩眼睛20次；③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；⑤用双手拇指按摩耳根20次；⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
2、眼球活动法
通过眨眼和上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，可以刺激眼肌，改善眼肌血液循环，增强眼肌动能，延缓衰老。具体做法是一开一闭地眨眼，每次约15次，并用双手轻揉双眼，滋润眼球。
3、穴位按压法
每天清晨醒来后，闭眼用双手的中指按压太阳穴，无名指按压眉毛中部的鱼腰穴，小指按压眉毛内侧的攒竹穴，适当按压5分钟。这有助于缓解眼肌疲劳，使眼睛明亮有神。
4、冷水洗眼法
每天早晨和睡前用冷水洗脸洗眼。将眼睛浸泡在清洁的冷水中1-2分钟，或者用手泼水至眼中，然后用毛巾轻轻擦干眼部，最后用手指轻揉眼睛周围约30次。
5、热敷护眼法
洗脸时，先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交替几次。这样可以保持眼部血管通畅，为眼肌提供充足的氧气和营养。生活中，也可以在有空的时候闭眼，将两手掌擦热后轻轻放在双眼上，持续1分钟。
6、定时远眺法
每天早上、中午和黄昏前，远眺1-2次，尽量望向绿色的植物，然后将视线逐渐移近。这样可以改善视力功能，调节眼肌。