1. 骑车：长时间骑自行车是前列腺健康的天敌之一。这是因为骑自行车时，身体重量压在坐骨上，会导致会压迫前列腺，加重前列腺充血、炎症等问题。而且，骑车时长时间处于坐姿，会加重盆腔充血，不利于前列腺的健康。
2. 马拉松：虽然跑步对身体健康有益，但过度的长跑却可能对前列腺产生负面影响。长时间高强度的跑步会导致身体疲劳，影响身体免疫力，增加前列腺炎症的风险。此外，长时间跑步会加重腰部肌肉的收缩，增加盆腔压力，对前列腺也不利。
3. 举重：过重的举重动作会导致腹腔内压力增加，进而增加前列腺的负担。举重时的用力过度也可能导致盆底肌肉紧张，影响盆腔的血液循环，对前列腺的血液供应造成影响。
以上三种运动都可能对前列腺健康产生不利影响，但并不意味着完全禁止参与这些运动。关键在于适度，合理控制运动强度和时间，注意保护前列腺健康。
此外，男性在进行运动时，应该注意多喝水，及时排尿，避免憋尿，以减轻对前列腺的压迫。另外，运动后适当进行盆底肌肉放松锻炼，有助于缓解盆腔压力，维护前列腺的健康。