中医学认为，肥胖是由于体内气血失调、脏腑功能紊乱、代谢失常等多种原因引起的。因此，中医减肥强调通过调整体内的阴阳平衡和气血运行来达到减肥的效果。
1. 中药调理：中药调理是中医减肥的重要方法之一。常用的减肥中药包括山楂、薏米、茯苓等。这些中药能够调理体内的湿气、脾胃功能，促进新陈代谢，达到减肥的效果。
2. 饮食调理：中医强调饮食调理对减肥的重要性。根据个人体质和病情，中医会制定不同的饮食方案。一般来说，应避免食用油腻、高糖、高脂肪的食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。
3. 穴位按摩：中医认为人体有很多穴位与减肥相关，通过按摩这些穴位可以促进体内的气血运行，加速代谢，达到减肥的效果。常用的减肥穴位包括足三里、合谷等。
4. 艾灸疗法：艾灸是中医常用的一种物理疗法，通过热量刺激穴位，调理体内的气血运行，促进新陈代谢，达到减肥的效果。常用的减肥艾灸穴位包括关元、足三里等。
5. 拔罐疗法：拔罐是中医常用的一种排毒疗法，通过负压刺激，排出体内的湿气和毒素，调理体内的阴阳平衡，达到减肥的效果。常用的减肥拔罐穴位包括脾俞、胃俞等。
综上所述，中医减肥方法多种多样，可以通过中药调理、饮食调理、穴位按摩、艾灸疗法、拔罐疗法等多种方法来实现减肥的目的。但需要注意的是，减肥过程中应遵循中医的原则，因人而异，量力而行，避免盲目减肥造成身体不适。