1. 时间：灵芝粉最佳的服用时间是在早晨空腹或睡前服用。这两个时间段是身体吸收和代谢最好的时候，能够更好地发挥灵芝粉的功效。
2. 搭配：灵芝粉可以和温水一起服用，也可以加入到热饮中，如热牛奶或绿茶中。避免与刺激性食品一起食用，以免影响灵芝的作用。
3. 剂量：一般来说，成年人每次服用灵芝粉的剂量为3-5克，可根据个人体质和需要适当调整。建议不要超过每日15克的剂量。
4. 长期坚持：灵芝粉的功效需要长期坚持才能显现出来，因此要持续服用，不能间断。一般建议至少连续服用一个月以上才能看到明显效果。
5. 存储：灵芝粉应存放在干燥通风的地方，避免阳光直射和潮湿。开封后应密封保存，并避免受到污染。保持良好的保存状态可以延长灵芝粉的保质期。
6. 注意事项：在服用灵芝粉的过程中，如果出现任何不适症状，应立即停止服用并咨询医生。灵芝粉属于保健食品，不适合用于治疗疾病。
综上所述，正确的吃法是保证灵芝粉发挥最大功效的关键。通过合理的时间、搭配、剂量和坚持，可以更好地享受灵芝粉带来的养生益处。