脾气暴躁易怒的情况常常是情绪不稳定的表现，而情绪的波动很可能会对身心健康和人际关系产生负面影响。
为了缓解脾气暴躁易怒的情况，可以尝试一些养生方法来平复情绪，比如：
1. 饮食调理：合理饮食有助于平衡身体内部的阴阳，可以选择一些具有调节情绪功效的食材，如山药、大枣等。避免暴饮暴食、辛辣刺激性食物，多摄入清淡易消化的食物。
2. 运动调节：适当的运动可以促进身体内的血液循环，有助于释放压力和疏导负面情绪。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等。
3. 情绪释放：遇到让自己烦躁的事情时，可以尝试用冥想、深呼吸或放松音乐来平复情绪，而不是一味地发泄不满或愤怒。
4. 调整作息：保持规律的作息有助于身体的健康，避免熬夜和长时间的疲劳，有助于缓解情绪波动和易怒。
5. 寻求帮助：如果脾气暴躁易怒的情况较为严重且影响到生活和工作，可以考虑寻求心理咨询或中医调理，寻找适合自己的调节方式。
总之，脾气暴躁易怒的情况可以通过合理饮食、适当运动、情绪释放、调整作息和寻求帮助等方法来缓解。重要的是，要关注自己的身心健康，及时调整不良的习惯和情绪，形成健康的生活方式。