夏季天气炎热，容易上火，所以我们要注意选择一些能有效降火的水果来解暑。下面介绍几种降火的水果：
1、荸荠
荸荠味甘性寒，具有清热化痰、解毒退热的功效。它还能预防流脑和高血压，辅助治疗慢性咳嗽和痰多。
2、苹果
苹果味甘性凉，能生津除烦，开胃健脾，润肺安心，还能涩肠止泻，降低胆固醇，预防动脉硬化和抗癌作用。但心肌梗塞和糖尿病患者不宜多食，以免引起便秘。
3、梨
梨味甘性凉，微酸，有清热生津、润肺化痰的作用。适用于热病津伤、烦渴消渴、热咳燥咳、气喘失音和便秘等症状。但胃寒脾虚者忌食。
4、橙子
橙子味甘性平，能舒肝行气，止疼止咳。主要用于肝胆气滞和乳汁不畅、乳房红肿、结硬等症状。
5、西瓜
西瓜味甘性寒，能清热解暑，泻火除烦，开胃助消化，利尿排毒。主要适用于暑热烦渴和小便不利。但心脏病和水肿患者不宜多食。
6、火龙果
火龙果具有清热退火，退肠火，通便等作用。食用火龙果还有助于眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血、抗神经炎、美白皮肤防黑斑等功效。
7、草莓
草莓酸甜可口，不仅好吃而且具有很好的降火作用。根据中医理论，草莓可以去火清暑，解热除烦，所以夏天容易上火的人可以选择吃草莓。
8、葡萄
葡萄能滋养肝肾阴分，止消渴，润筋骨，利目视，并且降火效果不错，还能促进肠胃蠕动，是暑热季节非常适宜食用的水果。
9、柚子
柚子清香酸甜，具有降火、清热的作用。它能清凉降暑，口感爽口，非常适合夏天食用。
10、甘蔗
甘蔗味甘性寒，能清热生津、下气润燥。常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便干结等。但过于寒凉的胃寒脾虚者忌食。
11、枇杷
枇杷能利肺气，化痰止咳(热咳)和胃饮降气。具有清凉生津解渴的作用。不过，便秘、疗疮、支气管炎患者忌食。
12、甜瓜
甜瓜又名甘瓜或香瓜，因其清香可口而得名。甜瓜是夏季最好的消暑水果之一，营养价值与西瓜相当。
以上是几种常见的降火水果，建议根据自己的体质和上火情况选择适合自己的水果食用，以达到最好的降火效果。