很多人因为缺乏足够的性健康经验，误以为自己患有早泄，从而产生紧张和自卑的心理。这会严重影响夫妻间的性生活，并导致自信心受到重创。有些人甚至陷入悲观的状态中无法自拔。事实上，这并不是身体健康的问题，而是情绪问题。
早泄的护理保健方法一
在饮食方面要多加注意，避免食用辛辣刺激性的食物。日常饮食中要注意避免辛辣的食物、戒烟和戒酒。一些食物和调味品，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾和鞭等，有助于补肾益气，经常食用可以有效预防性功能障碍疾病。在这些方面需要格外注意。
早泄的护理保健方法二
要适度进行性生活，避免过度纵欲，并注重休息。防止将正常情况误认为早泄。患者必须树立信心，积极配合治疗。另外，夫妻之间应选择安静、舒适的环境进行性生活，避免嘈杂和吵闹。女方应该安慰男方，帮助他消除顾虑和紧张情绪，这对调理早泄和预防早泄非常重要。
早泄的护理保健方法三
要保持稳定的心理状态。早泄的发病与精神、情绪和心理因素密切相关，过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等情绪都可能导致早泄。情绪激动和紧张往往会加速射精。性交动作过于剧烈，刺激强度增加，也会导致早泄。因此，双方应共同努力，追求高质量的性生活，而不是单纯追求时间长度。
早泄患者首先需要调节自己的情绪，善于控制情绪。经调查发现，许多男性的情绪都很不稳定。此外，还需要注意饮食调节和生活卫生。夫妻间应保持清洁，并相互理解和鼓励。