排卵期怎么算？正确地掌握排卵期对于年轻女性来说非常重要。如果想要怀孕，在排卵期的第一天开始，保持两天一次性生活的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要在这几天避免性生活。可以说，排卵期就是危险期。那么，排卵期如何准确计算呢？月经不调又如何计算排卵期呢？下面就跟小编一起来看看。
专家表示，卵子自卵巢排出后能受孕的期限不超过24小时；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的受精能力，因此，在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
“女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，人们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。”曾朝阳介绍，从月经干净那天到排卵期开始的前一天那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。“排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
月经规律，排卵期如何算？
正常育龄女性每个月来一次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。因此，月经规律的妇女可以根据月经周期来推算排卵期。
例如，以月经周期为30天为例，如果这次月经来潮的第一天是9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天）。再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10日到19日，这十天为排卵期。
月经不规律，排卵期如何算？
方法1：
对于月经不规律的女性，可以根据过去6-12个月的月经周期计算。最短的周期减去21天，得到前安全期的最早日期，即最短周期-21。最长的周期减去10天，得到后安全期的最晚日期，即最长周期-10。例如，月经周期最短为28天，最长为37天，那么在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。
方法2：
观察宫颈黏液：月经干净后，宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称为“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称为“湿润期”。
接近排卵期时，黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断。排卵日在出现这种黏液的前后48小时之间。因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”，故避孕需等待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能进行性生活。
方法3：
测基础体温：女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中。在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生，不能预测排卵将何时发生。
经过至少6小时的充足睡眠后，尚未进行任何活动之前，测量体温并记录。正常情况下，排卵后体温上升0.3℃-0.5℃。如果没有排卵，体温不会上升，整个周期保持较低的体温。需要反复多次测试，并用图表点线相连进行分析。但是如果生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法来判断是否有排卵。
提醒：安全期并不一定安全
曾朝阳提醒，常用的日历法并不可靠，因为女性的排卵时间受到外界环境、气候、情绪、健康状况等因素的影响，从而导致排卵推迟或提前，甚至可能发生额外的排卵。所谓的安全期避孕法并不是百分之百安全的。安全期避孕的失败率约为20%。相对来说，采用基础体温法和宫颈黏液法测算，在排卵后及排卵期后的安全期进行避孕效果较为可靠。
排卵期怎么算？正确地掌握排卵期对于年轻女性来说非常重要。如果想要怀孕，在排卵期的第一天开始，保持两天一次性生活的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要在这几天避免性生活。可以说，排卵期就是危险期。那么，排卵期如何准确计算呢？月经不调又如何计算排卵期呢？下面就跟小编一起来看看。
专家表示，卵子自卵巢排出后能受孕的期限不超过24小时；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的受精能力，因此，在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
“女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，人们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。”曾朝阳介绍，从月经干净那天到排卵期开始的前一天那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。“排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
月经规律，排卵期如何算？
正常育龄女性每个月来一次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。因此，月经规律的妇女可以根据月经周期来推算排卵期。
例如，以月经周期为30天为例，如果这次月经来潮的第一天是9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天）。再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10日到19日，这十天为排卵期。
月经不规律，排卵期如何算？
方法1：
对于月经不规律的女性，可以根据过去6-12个月的月经周期计算。最短的周期减去21天，得到前安全期的最早日期，即最短周期-21。最长的周期减去10天，得到后安全期的最晚日期，即最长周期-10。例如，月经周期最短为28天，最长为37天，那么在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。
方法2：
观察宫颈黏液：月经干净后，宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称为“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称为“湿润期”。
接近排卵期时，黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断。排卵日在出现这种黏液的前后48小时之间。因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”，故避孕需等待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能进行性生活。
方法3：
测基础体温：女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中。在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生，不能预测排卵将何时发生。
经过至少6小时的充足睡眠后，尚未进行任何活动之前，测量体温并记录。正常情况下，排卵后体温上升0.3℃-0.5℃。如果没有排卵，体温不会上升，整个周期保持较低的体温。需要反复多次测试，并用图表点线相连进行分析。但是如果生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法来判断是否有排卵。
提醒：安全期并不一定安全
曾朝阳提醒，常用的日历法并不可靠，因为女性的排卵时间受到外界环境、气候、情绪、健康状况等因素的影响，从而导致排卵推迟或提前，甚至可能发生额外的排卵。所谓的安全期避孕法并不是百分之百安全的。安全期避孕的失败率约为20%。相对来说，采用基础体温法和宫颈黏液法测算，在排卵后及排卵期后的安全期进行避孕效果较为可靠。