夏天一到，爱美的女性也开始准备保养。由于炎热的天气，人们容易出汗过多，营养也很容易流失，紫外线也会伤害皮肤。因此，女性需要喝一些滋补的汤品来修护皮肤。今天小编特别为女性朋友挑选了几款滋补消暑的靓汤，女性朋友们赶紧学起来吧。
虫草老龟汤
材料：老龟一只，冬虫草适量。
做法：将老龟和冬虫草洗净备用。将备用材料放入炖盅中，加入5饭碗凉开水，一起炖3小时。炖好后加适量盐调味即可。
冬虫草和老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
功效：改善睡眠质量，让肤色更好。
天麻乳鸽汤
材料：乳鸽、天麻、枸杞、金华火腿、赤肉。
调料：精盐、姜片、胡椒粒和粉。
做法：将乳鸽宰好，加入赤肉、天麻、枸杞、金华火腿和调料，加水隔水文火炖3-4小时即可。
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
功效：改善压力性头痛。
绿豆银耳汤
材料：绿豆60克，银耳15克，枸杞10克，冰糖1-2大匙。
做法：将绿豆洗净，泡水2-3小时备用；将银耳洗净泡水1小时，捞出再清洗一次，去除蒂头，切碎备用。锅中倒入600毫升水，放入所有原料，中火煮开后改小火熬煮30-40分钟，最后加入冰糖，盛入碗中即可食用。
功效：益气补血，增强免疫力。
清热排骨汤
材料：金银花（蜜花为佳）10克，夏枯草15克，排骨250克，清水1200毫升。
做法：煲1小时，调味饮用。
功效：此汤适宜长青春痘的人群，但因为金银花寒凉性较大，长期饮用会引起口吐清水等胃寒症状。一周1-2次为宜。建议高血压人群可选择，但有高血压的人不建议饮用。
人参竹笋汤
材料：人参须30克，竹笋、银耳各15克，枸杞10克，红枣10颗，冰糖1-2大匙。
做法：将竹笋洗去杂质，切成约2厘米小段；将银耳洗净，泡水2小时，捞出切除蒂，切成小片备用。锅中倒入800毫升水，放入所有原料，大火煮开后改小火熬煮30-40分钟至熟软，最后加入冰糖即可食用。
功效：清凉退火，益气生津。
女性保养最佳方法当属食疗法了，平时在饮食上多下点功夫，这样就不用花大量金钱在护肤品上了。健康又营养，以上5款靓汤是女性养生的首选佳品。女性朋友们学起来，为自己制作一道美味的美容佳品吧！