每次性生活后，她要么勉强获得满足，要么根本得不到满足。你是否感到沮丧？然而，相对于那些举而不坚、勃而不挺，经常疲软的男人来说，你还算幸运。男人是女人的天，性功能是男人的标志，是男人的面子和尊严，因此一定要拥有十足的底气、自信和能力。如今，补肾的方法说多了，比如按摩、食补、药补，但什么方法适合你呢？接下来我将教你几种方法，帮助你成为一个更加男人的男人！
天然的补肾壮阳法
秘术一、按摩壮阳法
按摩疗法是中医的一大特色，通过对特定部位的按摩，可以疏通经络，补肾助阳，从而达到治疗阳痿的目的。其中一种方法是养成用手直接按摩阴囊的习惯，频繁按摩能改善睾丸的血液循环，为其提供新鲜血液。这样，睾丸的功能会增强，从而提高性功能。不过，这种方法需要长期坚持才能发挥效果。
具体方法如下：用手轻轻揉搓阴囊上部的睾丸，每次按摩2-3分钟，每天一次。但是要注意力度，如果用力过猛会刺激过强，反而会使睾丸功能降低。
优缺点：不耗费时间，可以在晚上进行，但是手法和力度比较难掌握。
推荐程度：★★
秘术二、西药壮阳法
1、伟哥：
目前中国市场上有几种“伟哥”——万艾可（Vigra）、希爱力（Cialis）和艾力达（Levitra），适用于阴茎勃起功能障碍（ED）的治疗。需要注意的是，伟哥不能引起性欲，它只能在出现性冲动时，帮助ED患者恢复正常的勃起功能。换句话说，伟哥的主要作用是恢复一个人的正常性功能，让你在有性冲动时自然勃起。
伟哥的药理作用主要有两点：一是使阴茎海绵体扩张、充血，二是抑制分解GMP的酶。然而，伟哥的副作用也引起了人们的关注。目前，已有超过2000万人在服用伟哥，已经发现一些人会出现全身性或心律血管、消化、呼吸系统的不良反应，还有一些人会出现过敏和中毒等反应。美国食品和药物管理局在1997年8月27日公布的一份报告中承认，自从伟哥于1997年3月上市以来，已经有69人因伟哥服用而去世，但未排除还有一些死者家属因此难于启齿而没有报告。
优缺点：见效快，但长期服用会产生药物依赖，使体内GMP分泌下降，还可能产生心理依赖，导致永久性阳痿，这是非常可怕的。
推荐程度：★
秘术三、中药壮阳法
也被称为参杞壮阳法，这是一种简单易掌握、效果不错的中药壮阳法。
材料：精阳参1-2克，枸杞10多粒
制法：将两种材料放入热水中，泡至常温即可饮用。每天只需放一次原料，可以反复冲泡，直到水无色无味，最后将材料吃掉。
功效：连续服用12天为一个周期，每个月服用两个周期即可。这种方法对提高男性性功能非常显著，坚持一个月后，肾虚阳痿和早泄现象会显著改善，性欲望增强，持久时间延长，性生活质量显著提高，从而获得满足感。
注意事项：用药期间忌食萝卜和浓茶，否则会降低药效。同时，在使用该方法期间，还要减少烟酒摄入量，避免熬夜。
优缺点：不能立即见效，但天然无副作用，可以长期服用，从根本上改善性功能。
推荐程度：★★★★★
秘术四、交替浴锻炼法
这是一种古老的增强男性性功能的锻炼方法。在冷热水交替浴过程中，待3分钟左右，阴茎和阴囊收缩后再入浴盆，如此重复3-5次后即可结束。
优缺点：耗时较长，需要长时间的积累，操作起来也比较复杂。好处是对身体无害，能够增强身体健康，提高免疫力，还能保持清洁、预防疾病。
推荐程度：★★★
秘术五、食物壮阳法
有很多食物被称为壮阳食物，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉和驴肉等。据说，这些食物可以起到壮阳的作用，但实际上很多都是夸大其辞。下面是两种比较有效的食物壮阳法：
1、肉苁蓉羊肉粥（补肾壮阳药膳）
原料：肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白2根、生姜10克。
功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。适用于肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、小便频数、夜间多尿等患者食用。
2、肉苁蓉鹿鞭羹（阳痿药膳）
原料：肉苁蓉15克、水发鹿鞭100克、鸡蛋清3个、水发玉兰片10克、油菜10克、火腿10克、料酒10克、姜丝3克、精盐3克、花椒水10克、素油25克、芡粉10克、上汤适量、味精3克、水发冬菇10克。
功效：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。适用于腰膝酸软、阳痿、肠燥便秘等患者食用。
优缺点：药食同源，既能作为食品又有药用功效，但操作较为复杂，需要一定的烹饪技巧。
推荐程度：★★★★