维生素是人们身体中不可缺少的营养物质。因此，在生活中人们很重要关注自己身体是否缺乏维生素。其中，维生素B3尤为重要。下面我们来看看维生素B3的作用及功能。
维生素B3的作用及功能
1. 降低胆固醇
维生素B3通过多种途径影响脂蛋白的代谢。它主要作用是降低极低密度脂蛋白（VLDL）的产生，抑制脂肪水解，降低血浆游离脂肪酸水平，从而降低肝脏胆固醇的合成和转运，降低血中甘油三酯和胆固醇的水平。
2. 增加微血管抵抗力
维生素B3可以与蛋白质合成酵素结合，有促进细胞复原的作用，增加微血管抵抗力，增强血管壁韧性，使血管的通透性更好，防止淤血和内出血。
3. 抗衰老
维生素B3是NAD与NADP的重要成分，经过还原反应后可形成NAD(P)H，是细胞进行氧化还原反应过程的重要辅酶。这些辅酶的还原态是强效抗氧化剂，并且可能具备氧化还原调控机制，可影响许多组织的功能。一些临床研究发现，长期涂抹维生素B3可以改善皮肤的老化现象。
4. 促进消化系统的健康
维生素B3是人体生理机能必不可少的元素，对人体有非常重要的作用。它对一些疾病的治疗同样有效。例如，它可以消除口腔、唇部炎症，防止口臭，减轻腹泻症状。它不仅可以促进消化系统的健康，还可以缓解胃肠不适感。
5. 防止粗皮病
对于皮肤粗糙的人，适量补充维生素B3能有效预防粗皮病，使皮肤更健康。此外，它还可以减轻美尼尔氏综合征的不适症状，对预防和缓解严重偏头痛有很好的效果。
6. 预防出生缺陷
补充维生素B3很可能有助于预防某些复杂的出生缺陷。维生素B3可以补充孕妇身体内的烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD），从而预防相关出生缺陷的发生。根据最新的研究，维生素B3的补充与胎儿健康发育相关联。
经过以上介绍，相信大家对维生素B3的作用及功能已经有了更多的了解。希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。