一张漂亮的脸除了五官精致以外还必须要小！你有见过脸大的美女吗？如何打造完美小脸呢？下面六款食谱帮助你吃出漂亮脸蛋。
一、薏米
薏米拥有强大的瘦脸功能。薏米是一种谷类，脂肪含量低，纤维素含量高。食用薏米可以加快新陈代谢，促进排尿，排出体内多余的水分，使脸部皮肤变得光滑紧致。想要小脸的话，不妨多吃薏米哦。
推荐菜谱：柠檬薏米水
材料：薏米80克，柠檬半个（榨汁），清水2000毫升，白糖适量
做法：
1、将薏米洗净后放入锅内，加入清水，大火煮沸，转小火煮至薏米变软。
2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。
二、葡萄
葡萄所含热量相对较低，是一种非常适合瘦脸的水果。葡萄柚含有酸性物质，可以增加消化液，促进消化。此外，葡萄柚还富含维生素C，多吃葡萄柚有助于瘦脸哦。
推荐菜谱：鲜榨葡萄柚汁
材料：葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块
做法：
1、将葡萄柚去皮，洗净，切成块状。
2、将葡萄柚放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜、苏打水、柠檬片和冰块，搅拌均匀即可饮用。
三、豆苗
豆苗是一种消水利肿的佳品。豆苗富含钾元素，有利于排除体内多余的水分。同时，豆苗对口腔有益，需要咀嚼才能吞咽下去，是一种非常适合减肥的食物。
推荐菜谱：蒜蓉上汤豆苗
材料：豆苗400克，蒜头、鸡汤、盐适量
做法：
1、将豆苗洗净，沥干水分，将蒜头切成粒状。
2、锅中加入适量油，烧热后加入蒜头煸炒出香味。
3、加入豆苗翻炒，然后加入适量的鸡汤。
4、等豆苗煮开后，加入适量的盐调味即可。
四、紫菜
紫菜富含碘和钾，可以消除水肿。在渐渐凉爽的秋季，喝上一碗紫菜蛋花汤，不仅可以瘦脸，还非常美味哦。
推荐菜谱：紫菜蛋花汤
材料：紫菜（干）10克，鸡蛋1个，香油、盐、味精适量
做法：
1、将鸡蛋打入碗中，用筷子打散，待用。
2、将水烧开，加入紫菜煮一会儿。
3、加入鸡蛋液，等到蛋黄浮起时，加入盐、味精等调味料，再淋上香油即可。
五、菠菜
菠菜是一种富含钾的蔬菜，对于消除脸部水肿非常有效。同时，菠菜还富含维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养成分不稳定，烹调时要避免时间过长，否则会流失大部分养分。
推荐菜谱：菠菜拌藕片
材料：菠菜200克，莲藕200克，盐、麻油、味精适量
做法：
1、将菠菜洗净，焯水后沥干，备用。将锅中的水倒掉。
2、将莲藕去皮，切成片状，放入锅中，加水煮熟。
3、将菠菜和莲藕放入同一个容器中，加入盐、麻油、味精拌匀即可。
六、冬瓜
冬瓜富含维生素和纤维素，脂肪和热量都较低，具有利水消肿的功能。经常食用冬瓜可以帮助体内排除毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效。
推荐菜谱：冬瓜汤
材料：冬瓜、葱花、姜末、盐适量
做法：
1、将冬瓜洗净，切成片状备用。
2、锅中加入姜末和葱花，加水烧沸，然后加入冬瓜片。
3、先用大火将水煮开，然后转小火煮2分钟。
4、加入食盐，撒上葱花，即可上桌。