减肥是一个永恒的话题，在尤其是女性群体中尤为热门。每个女性都希望拥有苗条的身材，因此他们纷纷加入了减肥的行列。那么如何才能有效地减肥呢？在我们的日常生活中，又该如何节约金钱的同时实现减肥呢？下面我将为大家列举一些最省钱的减肥妙招，赶快来试试吧。
方法一：步行
每周至少做3次步行锻炼，每次连续行走20分钟，摆动手臂并原地踏步。
方法二：走楼梯
无论在什么场合，都放弃乘坐电梯。如果每周爬楼梯3-4次，每次运动约30分钟，就能消耗400-500卡热量，同时还能帮助加强小腿、大腿和臀部肌肉的力量。
方法三：跳舞
跟着音乐一起跳舞，特别是和朋友们一起跳。手舞足蹈，每周3-4次，是减肥的好方法。但要记住进行充分的热身，以防止受伤。每次跳舞约20分钟就足够了，动作可以大一些。
方法四：骑自行车
每周骑自行车3-4次，每次持续半小时，能够让你的身体得到足够的锻炼，平均每分钟消耗10卡热量。
第二部分：食物
桔浴促进新陈代谢
可以尝试泡一个甘桔浴，柑橘类水果富含维生素C，果汁中含有酒石酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸，而桔子的果皮和果汁中都含有橙皮精油等香薰治疗成分，对恢复精神、促进血液循环非常有帮助。
泡澡方法：
将5-6个桔子切成圆片，放入热水中泡澡即可。
苹果餐清肠减肥
苹果富含可溶性膳食纤维果胶，具有健胃整肠的作用。将苹果直接放入热水中浸泡可以消除身体疲劳。此外，苹果是低热量高营养的食品，有些人靠着吃苹果来减肥，一个苹果只有60卡路里，相对于正餐的热量比较低。不过，营养师并不建议长期只吃苹果来减肥，因为这可能会导致营养失衡。一旦停止吃苹果，体重很快就会反弹。
喝绿茶瘦身
绿茶不含卡路里，喝多少都不会胖。喝一杯绿茶后外出散步或做一些运动，能够发挥减肥效果，比乌龙茶更有效。
香菇浴去脂除劳
香菇是减肥食疗界的明星，因为它的热量为零，能促进身体新陈代谢，排除老化物质，预防肥胖。用干香菇泡茶还有去脂作用！
红酒浴美颜纤体
剩下的红酒可以用来泡澡，既暖身还能瘦身。当你入浴时，热水会扩张你的毛孔，而酒能够迅速进入表皮，刺激毛细血管，促进身体血液循环。红酒含有丹宁，可以收紧松弛的肌肤，同时还具有美颜功效。许多日本女性都迷上了红酒浴，不仅因为浴缸里洋溢着高贵的紫红色浴水和浓郁的香气，最重要的是可以保持身材，使皮肤变得又白又滑！
菊花浴舒缓身心
菊花很常见，善于利用菊花可以舒缓腰痛和肌肉劳累，每片菊花都含有芳香精油成分，可以促进血液循环。
泡澡方法：
取3片菊花花瓣，切碎放入棉袋中，加水煮成花汁，然后将菊花袋和花汁倒入热水浴缸中，泡浴身体20-30分钟。