白带是女性阴道正常分泌物，如果分泌量过多将引起一系列的症状。白带增多的患者中，有些是生理性白带增多，或是正常宫颈落液。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味。那么白带多应该吃什么来缓解呢？下面就一起来看看白带多怎么吃。
白带多怎么吃才有效果
1、绿豆
绿豆可以去除体内的湿气，还具有清热的功效，有助于减少白带。白带多的女性可以多吃祛湿的食物，辛辣、刺激性的食物应该少吃或者不吃。
2、白果
饮食以清淡营养、清热利湿、益气补肾的食物为主，在饮食中尽量多食用白果。白果有收涩止带，除湿的功效。
3、新鲜蔬菜
多吃蔬菜和水果，新鲜蔬果中含有丰富的维生素，适当补充蛋白质、维生素，有助于增强激素分泌。
4、红枣
红枣的维生素含量丰富，具有补气补血的作用，可有效预防阴道炎等疾病的发生，从而减少白带的分泌。
如何预防白带过多
1、禁止过度清洁
频繁使用药用洗液、消毒护垫等容易破坏阴道的弱酸性环境，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能。
2、禁止过度使用卫生护垫
不是月经期尽量不要使用卫生护垫。很多人担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫。这种做法容易产生细菌感染。所以不是月经期间尽量不要使用卫生护垫，可以每天晚上用清水洗净外阴并更换内裤。