大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法，通过严格控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量来实现快速瘦身。
你为什么不试试这种好方法呢?
大米瘦身法并不是说只能吃大米，大米只是这个瘦身计划中的其中一种食物。
大米瘦身法的食物还包括全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。食用富含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜和水果可以让人感到饱腹和满足。
第一阶段：减肥阶段
第一周第一天：基本大米餐（800卡路里，50毫克盐），早餐、午餐、晚餐各吃两份淀粉食物和一个水果；
接下来五天：蔬菜大米餐（1000卡路里，300毫克盐），早餐吃一份淀粉食物、一个水果、一份脱脂奶制品，午餐和晚餐各吃三份淀粉食物、三份蔬菜、一个水果；
最后一天：基本大米餐加蔬菜大米餐，早餐吃两份淀粉食物、三份蔬菜、一个水果，午餐吃三份淀粉食物、三份蔬菜、一个水果，晚餐吃三份淀粉食物、三份蛋白质食物（或两份奶制品）、三份蔬菜、一个水果。
第二阶段：维持阶段
维持阶段比减肥阶段多摄入每周200卡路里的热量，一直维持到减肥期结束。第一天吃基本大米餐，接下来四天吃蔬菜大米餐，最后两天吃基本大米餐加蔬菜大米餐。
这个方法不错吧！呵呵，想要减肥就要有尝试的勇气和坚持的毅力。否则，辛辛苦苦的白米饭减肥法就不会奏效了哦！