小孩子喝的牛奶有很多选择,但最好建议在当地选择新鲜的牛奶,因为新鲜的牛奶保证了每天都是新鲜的,对宝宝的骨骼发育有益,具有一定的补钙作用。1岁以下的宝宝严禁喝纯牛奶,2岁以下的小孩也不建议喝,喂奶后应选择与母乳成分更相似的配方奶粉。
儿童喝牛奶的作用与功效
1、牛奶中的磷对促进幼儿大脑发育起重要作用。
2、牛奶中的维生素B2有助于提高视力。
3、牛奶中的钙可以增强骨骼和牙齿的强度,促进青少年智力发展。
4、牛奶中的乳糖可以促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。
5、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤保持光滑丰满。
6、牛奶中的镁可以缓解心脏和神经系统的疲劳,锌可以促进伤口更快愈合。
儿童喝牛奶需注意的事项
1、儿童喝奶时不要太浓
儿童的肠胃较为脆弱,所以最好不要喝太浓的牛奶,经常喝太浓的牛奶容易引起便秘和腹泻,还会导致食欲不振、拒食甚至急性出血性小肠炎。
2、儿童喝奶要避光
阳光照射2小时,牛奶中的核黄素会损失一半,而核黄素被阳光照射后会进一步破坏维生素C,因此牛奶要避光,不要长时间暴晒。
3、儿童喝奶时不要加糖
牛奶中含有赖氨酸,而白糖中含有果糖,这两种物质在高温下会结合成果糖基赖氨酸,该物质不能被人体消化吸收,破坏了蛋白质的营养价值。
4、儿童喝奶后不要与橘子一起食用
喝牛奶后不要立即吃橘子,因为牛奶中含有丰富的优质蛋白质,而橘子中的果酸含量很高,会导致蛋白质凝固成块,不利于肠道吸收和消化,还可能引起腹胀、腹痛和腹泻等不良反应。