喝纯牛奶拉肚子可能是过敏体质，牛奶中存在一种异性蛋白质，对身体而言是外来物质，免疫系统会产生排斥反应，从而导致过敏反应和拉肚子。
喝牛奶拉肚子怎么办
1、饭后喝：
要选择合适的时间饮用牛奶，尽量避免在饭前或空腹时饮用，以降低拉肚子的几率。
2、适量饮用：
牛奶富含营养，但也容易引起拉肚子。每天饮用牛奶时应注意量的控制。
3、慢慢喝：
饮用牛奶时要缓慢饮用，不要一口气喝完。
4、逐渐增加量：
从少量开始，逐渐增加喝奶量，以促进乳糖分解酶的产生，适应牛奶的消化。
5、加热后饮用：
冷饮会引起胃肠道收缩，导致乳糖不适症。最好稍微加热牛奶后再饮用。
喝牛奶的好处
1、促进睡眠：
喝一杯热牛奶可以帮助更好地放松，改善睡眠质量，减少黑眼圈。
2、抗衰老：
牛奶中的SOD可以增强机体免疫功能，促进新陈代谢，有助于抗衰老、延年益寿。
3、养胃护胃：
牛奶中的碘、锌和卵磷脂对提高大脑工作效率、促进胃及十二指肠溃疡疾病康复有帮助，还具有抗胃癌作用。