淡竹叶，又称竹叶麦冬、金竹叶、长竹叶、山冬、林下竹等，是禾本科的多年生草本植物。淡竹叶中的黄酮类物质能增强人体免疫功能，具有较强的抗氧化功能，可以延缓衰老，同时还能扩张动脉、增强血管弹性，清除血液垃圾，对心脏缺血和脑缺血具有一定的保护作用。此外，淡竹叶中富含叶绿素，该成分可抗肿瘤，预防癌变。
淡竹叶的作用：
1. 增强免疫力：淡竹叶中的黄酮类物质能增强人体免疫功能，提高人体对疾病的抵抗能力。
2. 预防衰老：淡竹叶中的黄酮类物质能有效抵抗自由基，具有良好的抗氧化功能，有助于延缓衰老。
3. 抗肿瘤：淡竹叶富含叶绿素，是许多绿叶植物抗诱变作用的重要成分，对肿瘤具有抑制和防癌变的作用。
4. 保护心脑血管：淡竹叶中的黄酮类物质能扩张动脉、增强血管弹性，清理血液垃圾，改善心肌缺血，对心脏缺血和脑缺血有一定的保护作用。
5. 调节血脂：淡竹叶中的黄酮类物质能有效降低甘油三酯和胆固醇水平，提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。
6. 降压消肿：淡竹叶能显著增加尿液中氯化钠的含量，对于高钠引起的高血压和水肿等病症有辅助治疗作用。
7. 抗菌消炎：淡竹叶中含有竹醌，具有杀菌、抑菌、消炎等作用，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌有明显的抑制作用。
淡竹叶泡水的功效：
除了了解淡竹叶的作用外，我们还可以多了解一些关于淡竹叶泡水的功效。
1. 利尿作用：淡竹叶泡水能明显增加尿液中氯化钠的含量，对身体非常有益。
2. 抑菌作用：淡竹叶泡水能抑制细菌生长，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌尤为有效。
3. 预防心脑血管疾病：淡竹叶富含抗氧化物质，经常饮用淡竹叶泡水可以软化血管，预防心脑血管疾病。
4. 保持青春：淡竹叶含有丰富的抗氧化物质，经常饮用淡竹叶泡水有助于保养皮肤，延缓衰老。