现代人生活工作太忙碌，容易导致作息不规律，经常熬夜，过度消耗自己的身体。不仅如此，我们还经常摄入辛辣油腻的食物，这对我们的皮肤产生了严重影响，出现了皮肤暗沉、黑眼圈、皱纹、干燥、长痘等现象。即使我们使用再多的护肤品，也很难挽救皮肤的状况。
为了拥有红润的肌肤，我们需要从内部调养，由内而外的养颜护肤效果才会更好。以下是几款药膳食疗，可以帮助你变得越活越年轻。
一、山楂糕
将红花用清水熬汤，然后过滤掉渣滓，将山楂洗净去核，与冰糖一起煮熟。然后将红花水加入锅中，冷却后凝结成块即可食用。
山楂糕能够帮助活血生津、开胃消食、滋阴润肺，是一种滋补身体、养颜护肤的好食物。
二、天麻八珍汤
将鸡肉洗净切块，用开水焯一下，然后将天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、生姜洗净后放入锅中，加水炖煮至熟烂即可。
这道汤能够帮助补血益气，适合气血两虚导致脸色差的朋友食用。
三、美容粥
将川芎、当归、黄芪、红花洗干净，放入网纱包中，在大米中加入鸡汤和适量清水，慢慢煮成粥后，将药包捞出即可食用。
这道粥能够益气补血，经常食用可以让皮肤变得滋润细腻。
四、黄芪红糖粥
将黄芪和陈皮洗净，切片后放入锅中加水煎汤。将药汤与粳米、陈皮和红糖一起放入锅中，加入适量清水熬煮成粥即可。
这道粥具有益气补血、和胃理气的功效，能够改善因气血虚弱导致的面色苍白状态。
五、菊花猪肝汤
将猪肝处理干净后，用刀背砸成泥状，加入蛋清和适量鲜汤、料酒搅拌均匀。然后放入炖盅内，撒上鲜菊花，隔水炖熟即可食用。
这道汤具有养血养颜、清肝明目的功效。
以上几款药膳都能够帮助补血养颜。如果你的脸色不好、皮肤状态差的原因是气血不足，可以经常食用这类药膳。通过内部调养，你的肌肤状况会得到改善。当然，想要拥有好气色，也不要忘记加强锻炼，保持良好的心情。内部调养结合外部保健，比起使用昂贵却无效的护肤品具有更好的效果。
温馨提示：首先，我们需要改正一些不良习惯，保持营养均衡的饮食，培养早睡早起的习惯，积极参加运动并多补充水分。其次，我们可以尝试一些药膳食疗，清理体内毒素，补充气血。只有这样，我们的皮肤才能自然而然地变得更好。