脾气暴躁
现在社会上越来越多的年轻人变得脾气暴躁。例如，新闻报道中有婴儿被摔死的案例，以及亲生母亲因孩子哭闹打扰午休而将其扔出窗外的事件。还有很多路怒族，一旦看到别人超车或前方拥堵就充满愤怒，并口出恶言不休。这些人都是脾气暴躁的典型代表。如果你经常晚睡，你的脾气暴躁会被放大很多倍。
反应迟缓
很多人都有经历过这种情况。记得刚上大学时，和同宿舍的好友通宵去网吧玩游戏，早上出网吧门时，感觉脑袋一片空白，整天都在迷迷糊糊中度过。有时别人喊你两边你都来不及反应过来。一晚上不睡觉会导致反应极端迟缓的状况，而即使是普通的晚睡也会造成反应迟缓的问题。不信的话，你可以连续几天晚睡试一试。
易患糖尿病、心脏病
科学研究表明，睡眠不足的人血压要高于正常人，患心脏病的几率也会增加。经常晚睡还会影响体内新陈代谢，增加患糖尿病的可能性。
头痛
很多人常常头痛，去医院检查却查不出具体原因。但有一点是肯定的，经常晚睡的人比普通人头痛的概率要高很多。
学习能力下降
经常晚睡的人短期记忆效果会减弱，因为睡眠时间不足，学习能力也会下降。所以爱玩游戏、刷手机的孩子们，请为了你们的学习睡足充分的时间吧。
易忘事
睡眠不足会导致脑袋一片空白，时常有些事情想到嘴边，却不记得要说什么。此外，如果你经常晚睡，老年时更容易患上老年痴呆症。
负面情绪
这一点也很容易理解。一个有充足睡眠的人，第二天早上醒来精神百倍，工作起来充满活力；而睡眠不足的人，精神萎靡，做任何事情都心不在焉，负面情绪积累显而易见，心情也相对低落。
体重增加
许多女孩都把减肥视为自己的任务，但很奇怪的是，尽管他们控制饮食、多运动，体重却居高不下。实际上，经常熬夜晚睡对体重有一定的影响。特别是熬夜后食欲增加，根本控制不住自己想吃宵夜。试想这样持续下去，体重怎么可能不增加呢？
猝死的几率大
还记得一段时间前的一则新闻，一个年轻的妈妈，在哄睡孩子后，自己却玩手机玩到凌晨，早上被家人发现已经猝死，而她的手还保持着握着手机的姿势。让人深感唏嘘不已，照料着一整天的孩子本就令人疲惫不堪，而她却毫不停歇地熬夜玩手机，这对身体的各项机能是一个巨大考验。经常熬夜会大大增加猝死的几率，请大家不要再晚睡了。