硒是人体必需的微量元素之一，也是人体内的抗氧化剂，能提高人体免疫力，具有多种生物功能。那你知道硒具有哪些功效吗？我们一起来了解一下：
1、抗氧化：硒具有抗氧化的作用，当与维生素E共同作用时，能增强清除自由基的能力，防止或减缓由氧化而引起的组织老化及硬化。此外，硒还对治疗女性更年期出现的热潮、烦躁有明显效果。
2、防癌：硒能保护细胞膜免受自由基的破坏，维持红细胞和白细胞的功能，减弱某些致癌物质的活性，从而有助于预防细胞癌的发生。
3、解毒：硒能与人体内的砷、汞、铅等重金属结合，减轻它们的毒性，因此常被医学上用作解毒剂。
4、预防皮肤病：硒有助于减少头皮屑的产生，并预防一些皮肤疾病。
5、防治关节炎：硒与维生素E共同使用可治疗关节炎，减轻关节炎引起的疼痛和关节僵硬。
6、防止中风：硒有保护心血管健康的作用，防止血液中脂肪的氧化，从而避免冠状动脉疾病的发生，并有效保护肝脏功能，降低中风的风险。
以上就是关于硒的功效的相关内容，希望对你有所帮助。对于健康来说，硒的作用非常重要，既不可或缺，又不能过量。如果人体缺乏硒，容易出现肌肉疼痛、大骨节病等问题。