"不少人都是在晨练时发病，120急救车将其直接从训练场所接回医院。" 汤医生解释说，这些老年人发病的原因主要是因为运动不当，比如运动时间、强度和保护等方面的不适当。 "冬季是心血管疾病的高发季节，由于室外气温一般较低，血液黏稠度增加，容易引发或加重心脑血管疾病。而早上6点到11点是心肌梗塞和猝死的高发时段。" 除了晨练之外，对于习惯早晚外出的老年人来说，在路上发病也十分常见。
为此，医生提醒，老年人在晨练时要顺应自己的身体状况，不要盲目"逞强"，运动量不宜过大，也不要过早开始。此外，年龄超过60岁的老年人，尤其是那些患有高血压、心脑血管疾病的患者，在晨练或寒冷天气外出时，要事先告知家人，尽量不要单独一人外出，最好结伴而行，并保留家人的联系方式。