女性严重贫血 怎么办？千万别吃以下五种食物
1、不能过多摄入脂肪
食用过多的脂肪会抑制人体的造血功能，同时也会影响贫血病人的消化和吸收。因此，女性每天摄入的脂肪量不应超过70克，最好在50克左右，并且尽量选择植物油脂。
2、不能食用大蒜
大蒜含有较多挥发性物质。食用过多会抑制胃液分泌，导致血红蛋白和红细胞减少，进而加重贫血症状。
3、不能喝咖啡
咖啡中的多酚类物质会与铁形成难以分解的盐类，从而抑制铁的吸收。对于贫血病人来说，喝咖啡是不适合的。如果想要喝饮料，可以尝试橘子汁。
4、尽量不要喝茶
茶叶会抑制铁的吸收，这是因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞吸收，从而阻碍了铁的吸收。缺铁会导致体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
5、不能喝牛奶
牛奶中的铁含量较低，而钙和磷的含量较高，体内的铁很容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性的含铁化合物，导致体内铁量不足。
补血食疗方
1、红枣木耳汤
材料：红枣30枚，黑木耳25克。
做法：将黑木耳洗净，放入沙锅中，加适量水，大火煮沸，改用小火炖煮大约30分钟，待黑木耳熟烂时，加入红枣和红糖，继续煨煮至沸，直至红糖完全溶化。
功效：具有补血养血的功效，适用于血虚型贫血，面色苍白或萎黄，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩等症状。
2、猪血粥
材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。
做法：将猪血放入开水中稍煮一会儿，捞出切成小块。将新鲜菠菜洗净放入开水中焯水3分钟，捞出切成小段。然后将猪血块、菠菜和粳米放入锅中，加适量清水煮粥。粥煮熟后，加入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。
功效：可以润肺养血、消烦去燥，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等问题。
3、韭菜炒猪肝
材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。
做法：将洗净的猪肝切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，再加入新鲜韭菜、洋葱一同炒制，最后调味即可。
功效：可以补血养肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等症状。
贫血的不良影响大家应该都有所了解，所以女性面对贫血问题时应该怎么办呢？饮食上多摄入一些补血的食物是一个好的选择，如黑豆、胡萝卜等。除了饮食调理外，按摩也是一个可以尝试的方法。