如何养发 - 头发健康的养生常识
如果出现脱发且伴有斑点或某个部位脱发严重，可能是精神紧张或与风湿或甲状腺疾病有关。头发全面脱落可能是饮食不良、过度压力、贫血或心理不适应的迹象。
1. 头发颜色苍白
过度吸烟或长时间待在烟雾环境中，应该补充维生素、水分，或服用含维生素A的药物。
2. 头发变粗
除了基因遗传外，可能是焦虑和紧张引起的过度出汗。也可能是焦虑和紧张引起的过度出汗。
3. 头皮屑
头皮屑是体内排毒的迹象之一，特别是在摄入过多动物蛋白质后。也可能是肝脏问题引起的。
4. 前额头发减少
可能是因为体内水分和维生素的过度消耗。
5. 后颈头发减少
可能是由药物副作用或长期接触化学物质引起的。
6. 鬓角脱发
可能是因为摄入过多糖分引起的。
7. 检测头发
头发健康测试：
① 洗发后，你的头发会打结、断发吗？
如果会，说明你的头发已经受损，需要特别的营养护理。
② 爱美的你，会经常烫发、染发和使用发胶吗？
如果会，你的头发很容易干枯，出现头皮屑。在秋冬季节，要注意头发的清洁和保湿。
③ 最近，你正在节食减肥吗？
如果是，你的头发和身体一样，缺乏蛋白质和矿物质，易受损因为营养不良。
④ 你常常保持乐观开朗的心情吗？
如果不是，你常常情绪不稳定，精神压力大，容易导致头皮老化，出现头屑和脱发。