感冒时可以适量饮用牛奶，最好是喝热牛奶。喝牛奶的主要目的是为了补充身体所需的蛋白质，以免感冒期间蛋白质流失过多，导致营养缺乏。此外，牛奶中含有人体需要的8种氨基酸和蛋白质，对于身体康复有很大帮助。如果感冒伴有发热症状，最好避免喝牛奶，以免影响退烧。
感冒时应该吃哪些食物
1、粥
感冒时应避免食用酸辛辣的食物，而粥相对容易消化，比较适合身体。
2、蜂蜜
蜂蜜具有很好的效果，可以提高免疫功能，排除体内毒素。
3、生姜
生姜能够提高免疫功能，还能够止咳化痰，帮助身体驱除感冒病毒。
4、白萝卜
白萝卜中的萝卜素能有效预防感冒，可以将萝卜榨汁做成饮料饮用。
5、洋葱
洋葱对感冒患者非常有益，具有一定的抑菌作用，有助于防止感冒，并促进消化。
6、葱白
葱白具有调节体温的作用，使汗腺的排汗功能正常，并能减少和预防风寒型感冒的发生，适合风寒感冒患者食用。
感冒时需要注意哪些方面
1、保证充足的休息时间，确保休息质量。
2、补充维生素C，增强抵抗力。
3、多喝温开水。多喝水可以补充身体的水分，只要身体感觉正常，可以多喝水。
4、如果发烧一天都没有退，反而体温有升高的趋势，应立即就医，进行退烧处理，否则后果可能很严重。