在生活中，经常会有人发现自己的舌苔又厚又白，有的时候甚至会影响食欲。舌头的一个重要指标，我们一定要了解为什么会出现这种情况。你知道舌苔为什么会又厚又白吗？我们今天就来了解一下舌苔厚白是怎么回事。
舌苔厚白的原因
１、患有轻病
初起或者疾病恢复期的人也会出现白苔。例如，初起的上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎等；
２、体内水湿停留或痰饮积聚
白苔可以出现在体内有水湿停留或痰饮积聚的患者身上。临床上常见于某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，他们体内有湿浊或痰饮积聚，导致舌苔呈现厚白或白腻的现象。正常情况下，舌苔都会略带发白，但不厚。如果舌苔发白并且比正常状况下更厚，说明胃肠已经发生了病变。
３、各种慢性炎症感染
患有慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者，舌苔较正常稍厚，或呈薄白腻苔。
舌苔厚白的应对措施
１、食用去火蔬菜
例如苦瓜，苦瓜味苦，可以用盐水焯水，加一点盐煮，然后用凉水过一下再烹调，就可以减少苦味。其他去火的蔬菜还有西红柿等。
２、多喝养生粥
粥是保护脾胃最好的食物，因为粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥（黑豆、黑米、黑芝麻、薏米）等。各种豆类充分煮烂后饮用，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护脾胃。只要坚持，舌苔会逐渐恢复正常。
３、注意口腔卫生
每天早上起床、睡前和饭后认真刷牙漱口，必要时使用刷舌器或清洁毛巾轻轻刷除舌苔。进食时要细嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果和豆类。保持规律的作息时间和愉快的心情。
４、坚持锻炼身体
每天保证至少三个小时的运动时间，可以有效帮助你增强免疫力，促进血液循环，最大程度地增强脾胃功能。当然，锻炼要注意适度，不要过度训练，以免伤害身体。
通过阅读本文，相信大家对舌苔为何厚白有了一定的了解。如果没有轻病，那么可能是身体湿寒，因此在日常生活中一定要注意饮食习惯，不要过度食用寒性食物，否则会给胃和身体带来负担。