喝蜂蜜不能减肥。虽然蜂蜜富含营养，包括丰富的维生素、纤维素和微量元素，具有排毒养颜、抗菌消炎和促进肠胃蠕动的功效，但其中含有大量的多糖，这些多糖最终会转化为葡萄糖，增加人体热量摄入，导致体重增加。如果想减肥，可以选择食用其他低热量、低糖分的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、猕猴桃、苦瓜和柚子。
喝蜂蜜的好处
1. 蜂蜜具有缓解疲劳的作用，因为其中富含的脂肪可以被人体吸收，补充能量。
2. 蜂蜜富含果糖和葡萄糖，有润肠通便和预防便秘的作用。
3. 蜂蜜富含多种微量元素，如镁、钙、钾、铁和铜等，喝蜂蜜可以补充人体的电解质，预防骨质疏松。
4. 长期饮用蜂蜜，尤其对女性有益，可以补充雌激素，具有延缓衰老和美容养颜的功效。
蜂蜜减肥的正确方法
1. 每天早晨起床后先喝一点温水，约15分钟后再喝一杯蜂蜜水。
2. 午饭和晚饭后也可以再喝一点蜂蜜水，蜂蜜具有杀菌和解毒的作用，可以促进排泄废物，改善新陈代谢功能。
3. 平时尽量不要空腹喝蜂蜜水，因为这会刺激胃酸分泌过多，对胃肠黏膜造成刺激。