第一，当归黄芪水的制作方法：当归10克、黄芪15克，加入适量清水，煮沸后转小火煮20分钟。
第二，每天坚持喝当归黄芪水能够补血调经，提高免疫力，改善贫血症状。
第三，当归黄芪水具有补气养血、调理气血、增强体质的功效，适合体虚、气血不足者饮用。
第四，喝当归黄芪水需要坚持一段时间，效果会逐渐显现。每周可适量调整当归、黄芪的用量。
第五，同时注意饮食均衡，多参加适量运动，保持良好的生活习惯，有助于充分发挥当归黄芪水的养生功效。
第六，饮用当归黄芪水期间，如有不适症状应及时停止，并向中医师寻求帮助。
第七，当归黄芪水是一种植物药物，对药物过敏者及孕妇应谨慎使用。
总之，喝了一年当归黄芪水，有助于改善体质、提高免疫力，但应在中医指导下合理使用，配合健康生活方式，达到更好的养生效果。