5个收腹习惯助你练成马甲线
早餐喝咖啡
娱乐圈的女星们如何保持好身材呢？她们大多数在早晨喝一杯黑咖啡，因为咖啡有利尿和消除肿胀的作用。此外，咖啡还能刺激副交感神经，促进肠道蠕动。有些人觉得效果更好是因为新煮的咖啡含有更高的咖啡因，与身体的调节机制有关。
饮用酸奶
有些人喝酸奶会导致腹泻，这是因为酸奶中含有益生菌，可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵，生成的有机酸会促进肠道蠕动。但是要记住不要过量，过多摄入会容易导致发胖。
空腹时吃一个苹果
苹果含有丰富的果胶，果胶有助于稀化粪便，吸收更多水分，预防便秘。同时，它还能调节肠胃，畅通排出废物，同时为身体提供所需营养，起到自然的收腹作用。
喝蜂蜜水通便
在众多减肥方法中，蜂蜜减肥法相信大家都没有听说过，但是不可否认它确实能够起到减瘦肚子的效果。蜂蜜里含有丰富的果糖，而果糖具有润肠通便的功效。每人每天摄入50克果糖并喝足量的水，就能达到瘦肚子的效果。
腹部按摩
按摩减肥是最基本的方法，效果也是肉眼可见的。
顺着肠道蠕动的方向顺时针按摩十圈，并加强肚脐左下、右上和左下三个角落的刺激，每天睡觉前按摩十次。但请不要随意按摩，有针对性地进行。