夏天6大祛痘妙招，还你光滑美背
1.注意个人卫生，勤于清洗
平时背部长痘痘都是因为毛孔堵塞，所以我们一定要有意识地清洁背部。洗澡时，要注意仔细清洁背部，可以使用长毛巾或搓背刷等工具。
2.保持寝具干净清爽
寝具使用久了容易滋生螨虫，因此需要定期清洁。最好能够利用阳光进行晒晒，阳光可以帮助被子中的水分蒸发，使其更加蓬松柔软，也能有效杀菌。如果房间采光不足，可以使用紫外灯进行杀菌，或者进行烟熏杀菌。
3.调节内分泌
背部的痘痘和脸上的痘痘一样，与内分泌有很大关系。因此，我们需要调节内分泌。内分泌失调是脸上和背上长痘的主要原因之一。身体内分泌失调会导致新陈代谢缓慢，毒素不能及时排出体外，也会引起痘痘的产生。
4.饮食清淡
平时饮食以清淡为主。如果经常食用油腻、辛辣、油炸等食品，也容易导致背部长痘痘。因此，应该减少或避免吃这类食物，多食用水果蔬菜，以蒸煮等清淡方式为主。
5.选择透气吸汗的衣物
夏季背部冒痘的原因很多，其中之一是因为高温引起身体大量出汗，背部皮脂分泌旺盛，为细菌提供了滋生的环境。因此，在贴身的衣物上，最好选择宽松、透气、吸汗的衣服。此外，床上用品也应选择棉麻丝等透气性好的材料。
6.保持生活规律，适量运动
生活没有规律，经常熬夜会导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排出不畅，容易导致背部长痘痘。痘痘让人烦恼，夏天更是让人苦恼。因此，我们应该坚决“歼灭”它们！