早上起床后，我们要留意身体的变化，特别是一些小症状，因为它们可能预示着身体出现问题，如双眼浮肿、嗓子干疼、手脚发麻、浑身冒汗等。如果出现这些症状，我们应该警觉，因为清晨时，人体代谢水平较低，血液流动缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，因此一些疾病更容易暴露。那么，如何分辨各种异常症状呢？下面让我来为你解析。
1. 早醒失眠
凌晨三四点，当别人还在熟睡时，你却早早醒来并感到沮丧，很难再次入睡。如果这种情况经常发生，说明你可能有严重的神经衰弱，需要调整生活习惯。例如进行系统的健身活动、旅行疗养、调整紧张的学习或工作方式，养成午睡的习惯等。
一些抑郁症和精神心理障碍的患者也可能出现早醒失眠的情况。建议及时在医生的指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁情绪，同时也可以放松肌肉，缓解身体不适感。
2. 清晨头晕或头痛
在优质睡眠后，当我们清晨醒来时应该感到头脑清晰，神清气爽。如果在清晨醒来时感到头脑不清晰，甚至头晕，这可能是颈椎骨质增生、血脂增高等疾病的表现。建议尽快到医院进行头部、颈部CT检查或检测各种血液指标，以帮助确诊。
3. 一觉醒来全身虚汗
这可能是因为阳气虚弱，导致汗液自行渗出。这类人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受凉，平时可以多食用鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋类、山药、羊肉、桂圆等食物，不宜食用生冷的西瓜，少食凉拌菜。
4. 嗓子干、痒、疼
一种可能是由于长时间开空调、排湿过度等原因，导致室内空气过于干燥。这种情况下，最好在睡前关闭空调，打开加湿器一段时间。
如果口干的同时还感到口中有苦味、小便短而黄，可能是肝胆湿热。可以服用车前草、金钱草等中药来清热利湿，症状很快就会得到改善。
5. 下床时头晕心慌
头晕有很多可能的原因。如果你平时血压偏高，应该立刻平躺，并测量血压。如果此时还伴随恶心或心慌，可能是颈椎问题，需要留意颈部的灵活性。心律失常等心脏疾病也可能导致头晕和心慌，有心脏病史的人应该到医院进行心电图检查。
需要区分一点的是，如果是突然起床时出现头晕和心慌，可能是低血糖或低血压引起的，多数情况是暂时的。
6. 眼前有一层雾
早晨起来时看不清楚东西，有时还会有眼角分泌物，大多数情况下是结膜发炎。这种情况下，平时要避免随意揉眼睛，要勤洗手，用流水洗脸，不要和家人共用毛巾、手帕等。
7. 清晨浮肿
浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体的许多器官疾病有关。正常情况下，睡前饮水过多或晚上摄入过多盐分，也会引起脸部浮肿。在注意饮食的情况下，这种浮肿通常会改善。
但是，其他部位的浮肿要引起重视，如眼睑和身体下垂部位的浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题。如果从面部浮肿扩大到全身，患肾脏疾病的可能性较高，应尽快到医院检查以确定病因。
如果起床一段时间后，眼睛仍然浮肿，应该前往肾内科就诊，检查是否患有肾炎等疾病。如果排除了这些情况，可能是肾气不足，治疗时可以针对症状服药，同时在睡前适度按摩眼周，促进眼周血液循环，减轻症状。
8. 关节僵硬
早晨起床时关节发僵是由于休息或活动减少时，导致受累关节周围组织积液或充血肿胀，引起关节周围肌肉紧张，从而导致关节肿痛或僵硬不适。随着肌肉的收缩，积液会被淋巴管和小静脉吸收，从而缓解晨僵现象。
可能导致晨僵的疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。
此外，一些过敏性疾病，如多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病等，也会有明显的晨僵现象。因此，在出现晨僵症状后，应及时就医，查明病因并及时治疗。
9. 凌晨饥饿
有些人在清晨四五点醒来后感到饥饿、心慌不适，同时伴有疲乏无力。进食后症状会有所缓解，这可能是患有糖尿病的表现。
胰岛素的分泌不合时宜可能会引起饥饿感或低血糖反应。当碳水化合物摄入越多时，下一顿饭前就越容易出现低血糖症状。为了弄清凌晨饥饿的原因，建议随时监测血糖的变化。