每当天气突变，鼻炎患者就面临着困扰。这不是开玩笑，过敏性鼻炎患者的确经历了不少痛苦！
过敏性鼻炎是免疫系统失衡的一种表现。
在我国，过敏性鼻炎的发病率为8.7%~24.1%，每10人中就有1~3人患有不同程度的过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎看似是小病，但如果不及时接受正规治疗，还可能出现一些并发症，如哮喘、鼻窦炎、结膜炎和咽鼓管功能障碍等。
严重的过敏性鼻炎患者中，70%会影响睡眠，94%会影响生活和工作。
鼻炎与感冒的区别
由于过敏性鼻炎的症状与感冒非常相似，临床上约有七成的过敏性鼻炎患者被误诊为感冒。如果不及时治疗，很容易发展成哮喘。
过敏性鼻炎的主要表现：
1.喷嚏：每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或夜晚或接触过敏原后立刻发作；
2.清涕：大量清水样鼻涕，有时会不自觉地从鼻孔滴下；
3.鼻塞：间歇或持续，单侧或双侧，程度不同；
4.鼻痒：大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可能伴有眼痒、耳痒和咽痒；
5.粘膜水肿：通过检查可发现鼻粘膜苍白、双下鼻甲水肿，总鼻道及鼻底可见清涕或黏涕。
感冒的主要表现：
1.没有明确的过敏原；
2.急性发病，一般持续7~10天；
3.开始阶段可能是清水样涕液，后期变为黄色粘稠的脓涕；
4.常伴有全身症状，如头痛、发热、肌肉疼痛等；
5.服用感冒药可以缓解症状。
拖延病情可能导致“毁容”
实际上，鼻炎不仅会危害健康，还可能改变容貌，甚至影响外貌。
鼻炎患者经常出现鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等症状，长期以来就会习惯性地从“鼻呼吸”转变为“口呼吸”，这很容易导致面部发育异常。
一个女孩6岁时已经有了严重的“口呼吸”问题（左图）。9岁时，女孩表现出牙齿不齐、上切牙突出、嘴唇肥厚和面部表情僵化（右图）。
英国一对七岁和八岁半的双胞胎姐妹也有同样的“口呼吸”问题。经过治疗后，妹妹（左图）改为“鼻呼吸”，而姐姐（右图）没有改变过来。
远离身边的过敏原
过敏性鼻炎可以分为常年性和季节性两类：
季节性过敏性鼻炎多由花草、树木等引起，也称为室外变应性鼻炎；常年发作的多由尘螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，也称为室内变应性鼻炎。
已经明确过敏原的患者应尽量避免接触过敏原，如动物皮毛和工作环境中的因素。
改善室内通风，控制房间湿度，控制烟草烟雾等；每周用热水清洗床单和被罩，让阳光暴晒；定期清洗空调过滤网。
3个有效缓解鼻炎的方法
以下几种小方法可以改善过敏性鼻炎的症状，不妨一试。
1、冷水洗脸
用冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助于缓解鼻塞症状。
拿一盆冷水，深呼吸，然后把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约停留两秒后离开水面，连续重复3~5次。早上可以适当多做几次。
2、清洗鼻腔
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。
用冷水洗鼻子可以增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可以改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的适应能力。
3、做鼻子操
经常按摩鼻子，按压迎香穴有助于缓解过敏性鼻炎的症状。
这些方法能一定程度上促进血液循环，有助于鼻部血管收缩，减少局部充血，对缓解鼻炎症状有好处。