练习气功需要注意什么？气功是受到众多人喜爱的一种道家养生术，进行气功养生需要保持心静，除了掌握气功养生要领外，还需注意一些养生事项。以下是气功养生者必须了解的事情，并且在练习完气功后一定不要做的事情。
1、不要贪吃冷饮：
运动会让人大汗淋漓，随着大量水分的流失，运动后常会有口干舌燥、急需喝水的感觉。然而此时人体消化系统仍处于抑制状态，功能较低。如果为了一时凉爽和解渴而贪吃大量冷饮，很容易引发胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并导致肠胃疾病。
2、不要吸烟：
运动后吸烟会导致肺部吸入大量烟雾，一方面减少氧气含量，影响消除“氧债”，难以消除肌体疲劳；另一方面吸入带有雾气的空气会影响肺泡内气体交换，导致运动后出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等不适症状。
3、不要“省略”放松整理活动：
实践证明，进行放松性的整理活动不仅可以让运动者的大脑皮层兴奋性得到控制，心跳和呼吸频率恢复到运动前的安静状态，还可帮助恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适。此外，还可以避免运动后出现头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良症状。放松活动可以选择适宜的徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等。
4、不要冲冷水澡：
运动时，肌肤血管扩张，体温升高，毛孔扩张，排汗增多。如果运动后立即进入冷气空调房间或在通风口纳凉小憩，或用冷水洗头，会使皮肤紧缩闭汗，导致体温调节失调，免疫功能下降，容易感冒、腹泻、哮喘等疾病。
5、不要蹲坐休息：
运动后如果立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时可能导致重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行步行甩臂，并进行一些放松、调整活动，促使四肢血液回流到心脏，有助于还清“氧债”，加快恢复体能，消除疲劳。
6、不要立即吃饭：
运动时，特别是剧烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋的状态。它会加强对消化系统活动的抑制，导致消化器官功能减弱，蠕动减少，消化腺分泌减少。这种情况需要运动结束后约20-30分钟才能恢复正常。如果急于进食，会增加消化器官的负担，导致功能紊乱，甚至引发各种疾病。