1、体内废气：
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡加重，皮肤老化，发生癌症的风险增加。
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便：
典型表现：每天排便仍感到便秘，或持续三天以上不排便。
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、淤血：
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性可能出现痛经和月经不调。
长期积累的结果：身体各器官功能下降，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
4、乳酸：
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的风险增加。
食物解决方案：富含B族维生素的食物，醋，富含天冬氨酸的食物。
5、酒毒：
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，眩晕，恶心，呕吐。
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
食物解决方案：水，柿子，贝类，姜黄，芦荟，富含蛋白质的食物。
6、水毒：
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
食物解决方案：土豆，黄瓜，红豆，西瓜，鲤鱼，富含钾的食物。
7、尿酸：
典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
长期积累的结果：痛风，高尿酸血症，肾病，尿毒症。
食物解决方案：芹菜，西红柿，矿泉水，黑色食品。
8、坏胆固醇：
典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症。
长期积累的结果：动脉硬化，心绞痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
食物解决方案：芝麻，绿茶，干香菇，柑橘类水果，黄豆，坚果类，海带，紫菜，橄榄油。
9、内脏脂肪：
典型表现：腹部凸出，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬化。
食物解决方案：乌龙茶，咖啡，富含卵磷脂的食物，富含辣椒素的食物，甲壳质，壳聚糖食品，韭菜。
10、浓稠的血液：
典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展为动脉硬化及其并发症。
长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
食物解决方案：纳豆，鲭鱼，大蒜，银杏叶精，水。
11、高血糖：
典型表现：异常口渴，频繁排尿，食量增多但体重减轻。
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
食物解决方案：洋葱，富含黏液的蔬菜，茶类，富含铬的食物，富含亚麻酸的食物。
12、自由基：
典型表现：没有典型症状，对人体各部位都有损害。
长期积累的结果：全身各器官老化，免疫力下降，易患心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
食物解决方案：蘑菇类，黄绿色蔬菜，十字花科蔬菜，富含维生素E的食物，富含维生素C的食物，富含多酚的食物，富含硒的食物。