中医认为，良好的睡眠习惯需要遵循自然规律。例如，春天应早睡早起，夏天的睡眠与春天类似，秋天适宜早睡早起，而冬天则要早睡晚起，可以适当多睡一会儿。也许有人会问，长期失眠应该怎么办？在中医学中，如何有效治疗失眠呢？今天我们就来介绍一下治疗失眠的中医疗法。废话不多说，我们来看看有哪些方法。
治疗失眠的中医疗法有哪些？
1、百合九味方药物
百合12g，党参12g，龙齿30g，琥珀粉3g，五味子3g，炙甘草6g，浮小麦30g，红枣5枚，麦冬12g。功效：养心宁神，安脏润燥。用法：水煎服，每日1剂。
2、活血安神方药物
丹参20～45g，三棱20～45g，香附10～25g，木香10～25g，当归10～25g，栀子10～20g。功效：活血化瘀，清心利气。用法：水煎服，每日1剂。
3、脑灵汤药物
当归450g，白芍450g，黄芪450g，怀牛膝450g，酸枣仁600g，茯苓600g，丹参750g，首乌750g，远志300g，石菖蒲300g。功效：益气养血安神。用法：将以上药物用50%乙醇浸泡2次，每次1周，取出浸液加水稀释至40%浓度备用。用时加单糖浆稀释至20%浓度，每日3次，每次口服10ml。1个月为一个疗程。注意：以上药物需在医生指导下使用，以免造成不良后果。