随着社会的发展，人们的生活水平提高，但也伴随着许多不良生活习惯，例如频繁的夜生活，这对我们的健康造成危害，使我们的身体抵抗力逐渐减弱。合理的夜生活是我们应该选择的正常方式，不要为了一时的好玩而断送自己的性命。夜生活需要有合理的安排，下面是都市女性必须知道的危害我们身体的六件事。
揭示都市人不能接触的六件事
夜生活可以缓解我们的生活压力，慢慢让城市男女爱上夜生活，甚至爱上一些危害健康的活动。那么夜生活到底有多大的危害？哪些习惯会损害我们的健康呢？
夜生活、网络生活、空调生活、塑身生活、排毒生活、防晒生活……这些时髦的生活方式正在影响越来越多的都市人。然而，时髦并不一定就健康。专家表示，以夜生活为代表的六大不健康生活方式正在危害都市人的健康。
杭州市预防医学会会长周昆介绍，人类的健康与寿命取决于五个方面：生活方式与行为占60%，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗保健占8%，气象因素占7%。其中，只有遗传因素和气象因素是人类难以掌握的，占60%的生活方式和行为是我们完全可以自己掌握的。
然而，由于对认识和宣传的误区，特别是都市人群在日常的生活方式和行为上存在着很大的问题。目前都市中流行着六大不健康的生活方式，严重危害着人们的健康。
1.夜生活：泡吧、卡拉OK成为城市生活的潮流表现。然而，周昆分析认为，人的身体就像庄稼一样，分为春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的是人需要养精蓄锐，晚上10点后人体的血气相对衰竭，是休息的时候。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音不是养精蓄锐的好地方。如果经常在半夜奔波，久而久之，不仅不能缓解压力，还会留下病根。
2.网络生活：长时间上网不仅对眼睛有伤害，电脑射线积累在体内多年也会对血液系统造成伤害。过多的网上信息不仅容易引起视觉疲劳，还容易引起神经系统疾病。因此，需要控制每天在电脑前停留的时间，多安排户外活动，缓解神经系统压力。
3.空调生活：空调病也是现代都市病之一。面部神经麻痹和脑血管疾病常常是夏天人造凉风引起的。即便是冬天的暖风，危害也不小，引起风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想象中的冷风。此外，忽冷忽热和封闭的环境，也为各种呼吸道疾病提供了"肥沃的土壤"。
4.塑身生活：拥有好身材是许多都市白领的美好愿望，而塑身内衣广告恰恰抓住了人们的心理，大肆宣传瘦身内衣的神奇作用。然而，周昆表示，过度包裹身体的瘦身衣容易使腹腔内的肾脏、脾脏等器官受到压迫，使内脏和神经系统长时间处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱。医生建议，在不影响形体美的前提下，应尽可能穿宽松的内衣，避免长时间穿着瘦身内衣。
5.排毒生活：随着生活水平的提高，过去只有明星才能承受的洗肠美容如今也成为一些富裕的人士的选择。美容机构还提倡使用节食来进行排毒。专家认为，排毒应该因人而异，要注意方法。
6.防晒生活：中国人审美标准以白皙为美，许多人特别注重防晒。周昆表示，过度暴晒确实会导致皮肤老化，甚至可能患上皮肤癌，但合理的日晒对于身体来说是最好的补品。美国医学专家的研究发现，经常暴露在阳光下或每周有规律地晒太阳，可以促使人体内产生维生素D，有效预防骨质疏松等疾病。当然，晒太阳的时间应根据肤色、季节和个人情况而定，一般来说，一天要有一个小时的阳光照射。
以上是关于都市女性不应该接触的六件事，当然还有其他一些不健康的生活方式，都需要我们时刻保持警惕，保持健康的生活方式。
揭示都市人不能接触的六件事
夜生活可以缓解我们的生活压力，所以都市男女都很喜欢夜生活，甚至喜欢一些危害健康的活动。那么夜生活到底有多大的危害？哪些习惯会损害我们的健康呢？
夜生活、网络生活、空调生活、塑身生活、排毒生活、防晒生活……这些时髦的生活方式正在影响越来越多的都市人。然而，时髦并不一定就健康。专家表示，以夜生活为代表的六大不健康生活方式正在危害都市人的健康。
杭州市预防医学会会长周昆介绍，人类的健康与寿命取决于五个方面：生活方式与行为占60%，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗保健占8%，气象因素占7%。其中，只有遗传因素和气象因素是人类难以掌握的，占60%的生活方式和行为是我们完全可以自己掌握的。
然而，由于对认识和宣传的误区，特别是都市人群在日常的生活方式和行为上存在着很大的问题。目前都市中流行着六大不健康的生活方式，严重危害着人们的健康。
1.夜生活：泡吧、卡拉OK成为城市生活的潮流表现。然而，周昆分析认为，人的身体就像庄稼一样，分为春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的是人需要养精蓄锐，晚上10点后人体的血气相对衰竭，是休息的时候。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音不是养精蓄锐的好地方。如果经常在半夜奔波，久而久之，不仅不能缓解压力，还会留下病根。
2.网络生活：长时间上网不仅对眼睛有伤害，电脑射线积累在体内多年也会对血液系统造成伤害。过多的网上信息不仅容易引起视觉疲劳，还容易引起神经系统疾病。因此，需要控制每天在电脑前停留的时间，多安排户外活动，缓解神经系统压力。
3.空调生活：空调病也是现代都市病之一。面部神经麻痹和脑血管疾病常常是夏天人造凉风引起的。即便是冬天的暖风，危害也不小，引起风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想象中的冷风。此外，忽冷忽热和封闭的环境也为各种呼吸道疾病提供了"肥沃的土壤"。
4.塑身生活：拥有好身材是许多都市白领的美好愿望，而塑身内衣广告恰恰抓住了人们的心理，大肆宣传瘦身内衣的神奇作用。然而，周昆表示，过度包裹身体的瘦身衣容易使腹腔内的肾脏、脾脏等器官受到压迫，使内脏和神经系统长时间处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱。医生建议，在不影响形体美的前提下，应尽可能穿宽松的内衣，避免长时间穿着瘦身内衣。
5.排毒生活：随着生活水平的提高，过去只有明星才能承受的洗肠美容如今也成为一些富裕的人士的选择。美容机构还提倡使用节食来进行排毒。专家认为，排毒应该因人而异，要注意方法。
6.防晒生活：中国人的审美标准以白皙为美，许多人特别注重防晒。周昆表示，过度暴晒确实会导致皮肤老化，甚至可能患上皮肤癌，但合理的日晒对于身体来说是最好的补品。美国医学专家的研究发现，经常暴露在阳光下或每周有规律地晒太阳，可以促使人体内产生维生素D，有效预防骨质疏松等疾病。当然，晒太阳的时间应根据肤色、季节和个人情况而定，一般来说，一天要有一个小时的阳光照射。
以上是关于都市女性不应接触的六件事情，当然还有其他一些不健康的生活方式，我们需要时刻保持警惕，保持健康的生活方式。