现代社会中，身材苗条被视为有能力、高雅和有吸引力的标志。为了拥有更好的身材，许多年轻女孩尝试各种减肥方法。在众多减肥方法中，合理的运动减肥是最被推崇和热爱的方式。然而，为了追求更瘦的目标，许多年轻女孩不惜采用不科学的方法，如节食、控制主食及脂肪、蛋白质摄入量等，结果可想而知。
减肥过度的隐患
一、减肥过度会影响少女的发育
脂肪是人体能量的主要来源之一。一般来说，少女的脂肪至少应占体重的17%，才能发生月经初潮。体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。因此，如果脂肪过少，会导致机体能量摄入不足，使体内大量脂肪和蛋白质过度消耗，进而影响雌激素的合成，导致月经失调，甚至出现经量稀少或闭经。
二、减肥过度会使女性容颜衰老
女性皮肤能维持柔嫩光滑主要得益于皮下脂肪的存在。皮下脂肪能使皮肤保持光滑紧致，具有弹性而不松软。脂肪还有助于身体吸收脂溶性维生素A、D、E等。如果长期供给的脂肪不足，会导致营养不良和生长迟缓，尤其危及皮肤健康的是维生素A缺乏症。维生素A缺乏会导致皮肤干燥、脱屑、角化增加，并出现抚摸时有鸡皮疙瘩或粗沙样感觉的情况。
三、减肥过度容易导致骨质疏松
足量的脂肪对于中老年女性维持正常的雌激素浓度至关重要，特别是对于绝经后的妇女来说。过度消瘦而缺乏脂肪会导致雌激素严重不足，从而埋下骨质疏松的隐患。
目前最常用来测量肥胖程度的方法是腰围除以臀围。女性指数应该在1.0以下才算正常，而男性则是0.8以下。如果女性指数低于0.7，就代表脂肪含量偏低。
减肥不要盲目进行。一旦达到标准身材，就无需过度减肥。大家要记住，健康才是最美的！
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。