夏天到了，气温很快就上升到31度了，公众场合、办公场所都已开启空调。然而，并非每个人都能适应空调的吹风。对于身体虚弱的人来说，空调的温度差异对身体的调节功能有负面影响，容易受凉引起感冒。为了预防空调感冒，中医医康复专家建议进行颈部揉擦和脸部擦拭。
室内外温差大，体虚的人身体调节功能差，容易受凉。受凉后外邪可能侵入人体，导致感冒和打喷嚏，甚至诱发哮喘和慢性支气管炎。这也是有些人频繁感冒的原因之一。
如果你被空调冻得不舒服，在办公室放一件薄外套是个好主意。此外，专家提供了一套防感冒操，可以帮助你减少感冒的机会。
预防感冒，可做以下动作：
揉颈：
动作：五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。每次做8次，每组做2-4组。手、面和颈部容易受到空调直接吹风，搓擦后可以促进局部血液循环，减少外邪侵入，增强机体的抗病能力。
注意：搓擦时手掌要紧贴搓擦部位，感觉到热为宜。
擦脸：
动作：五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。每次做8次，每组做2-4组。这个动作可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，预防感冒，还能缓解鼻塞和头部不适。
注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再进行；擦拭时力度要适中，不要用力过重；脸部有感染或皮肤病的人不宜进行擦拭。
按摩迎香、风池穴：
动作：按摩迎香穴和风池穴。
注意：迎香穴位于鼻翼外缘的中点处，当鼻唇沟中。按压该穴位可以治疗鼻塞、流涕、喘息等症状；风池穴位于颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处，揉按该穴位可以治疗感冒、气管炎等疾病。