气虚体质是中医理论中重要的体质类型之一，主要表现为气短乏力、呼吸短促、容易出汗、精神不振等症状。严重的气虚体质影响了人体的正常功能，所以补养调理尤为重要。
根据中医的理论，气虚的人应该多吃一些有益于补气的食物，如以下几种：
1. 黄豆：黄豆性温和，味甘，具有益气补脾的功效。可以食用黄豆制作成豆浆、豆腐、黄豆粉等食品，有助于补充体内的气血。
2. 南瓜：南瓜味甘性平，具有益脾胃、益气养阴的作用。可以煮熟后食用，有利于调理气虚体质。
3. 山药：山药性平，味甘，具有益脾胃、补脾气的作用。可做成山药糕、山药粥等食用，有助于加强体质。
4. 红枣：红枣味甘性温，有补血益气、调和脾胃的功效。可以泡水服用或者煮粥食用，有助于改善气虚症状。
在日常饮食中，严重气虚的人还应尽量避免食用生冷、油腻和刺激性食物，以免伤害脾胃，加重气虚症状。此外，适量参加适合自己的运动，保持良好的生活作息，也是改善气虚体质的重要措施。
总之，严重气虚的人可以通过合理的饮食调理来改善体质，补养气虚。但是在补养过程中也要根据个人体质特点和中医医师的建议进行选择，避免不当食用导致不良后果。