结缔组织性外痔是指由于血管周围的结缔组织松弛、脱垂，导致肛门区域发生的脉管破裂、充血、感染等疾病。下面介绍一些对结缔组织性外痔有益的养生方式：
1. 饮食调理：结缔组织性外痔患者应多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，以软化大便，减轻排便时对肛门的刺激。同时，要避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油腻食物等，以免加重痔疮症状。
2. 注意保持肛门卫生：结缔组织性外痔患者应每天用温水清洁肛门，保持肛门干燥清洁，避免感染和炎症的发生。
3. 坚持运动：适量的运动有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，减少排便时的用力，减轻对肛门的压力。
4. 中医调理：结缔组织性外痔可通过中医药调理来缓解症状。常用的中药有逍遥丸、消栓丸等，可以帮助收敛组织、减轻炎症，改善血液循环。
5. 预防便秘：结缔组织性外痔患者应保持良好的排便习惯，避免过度用力，预防便秘的发生。可以适量饮水、多吃蔬菜水果，保证每天排便畅通。
6. 调节生活方式：避免长时间坐卧，保持正常的作息时间，保持良好的心情，减轻精神压力，有助于缓解结缔组织性外痔的症状。
结缔组织性外痔虽然不会危及生命，但会给患者带来极大的不适，严重影响生活质量。通过正确的养生方式，可以有效地减轻症状，改善病情。同时，及时就医，积极配合医生治疗也是非常重要的。
如果患者出现严重疼痛、大量出血、肿块感等情况，应及时就医。