抬头纹是由于肌肤弹性减弱、胶原蛋白流失、皮肤干燥等因素导致的，因此，要想有效去除严重的抬头纹，需要综合多种方法进行。
1. 饮食调理：适当增加摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鸡脚等，有助于提高皮肤弹性，减少抬头纹的出现。
2. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间，有助于促进肌肤新陈代谢，减少皱纹产生。
3. 使用护肤品：选择含有抗皱成分的护肤品，如适合自己肤质的抗氧化精华、抗皱面霜等，定期使用有助于改善皮肤弹性，减少抬头纹的深度。
4. 做面部按摩：每天进行适当的面部按摩，可以促进面部血液循环，增强皮肤弹性，减轻抬头纹的出现。
5. 注重姿势：在日常生活中，要注意保持正确的姿势，尽量避免长时间低头或抬头，以减少抬头纹的形成。
6. 考虑微整形：如果抬头纹较为严重，传统护肤品已无法满足需求，可以考虑微整形手术，如肉毒杆菌注射等，但需谨慎选择专业的医疗机构和医生进行操作。
综上所述，想要去除严重的抬头纹，需要从饮食、睡眠、护肤品选择、日常护理等多方面入手，结合科学有效的方法，坚持一定的护理和保养，才能达到理想的效果。同时，在选择护肤品和微整形手术时，一定要慎重考虑，避免造成不必要的风险。
希望本文的建议能够帮助到您，拥有年轻健康的肌肤。