盐是我们生活中必不可少的一种调味品，随手易得。在《史记》中有记载：“炎黄血战，实为食盐起”，说明了盐在古代的重要性。今天我们要讨论的是利用盐来治疗身体的疾病，而不是如何食用盐。
一、盐敷的原理
中医理论中热敷又称为“熨”，可以温热肌肤、祛风散寒、行气活血、祛瘀止痛。而利用炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上同样可以达到这些效果，并且盐便宜且易得。
盐敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循环。热盐的渗透性强，不仅可以将热气渗透到人体内部，还可以将体内的湿气和寒气排除，起到消炎驱寒，缓解疼痛的作用。
二、盐敷治疗关节痛
关节痛是困扰着很多人的问题，只要关节受凉或过度劳累，不论什么季节都会出现关节痛。阴雨天或天气转凉，空气湿度增加，温度降低，会导致关节湿气重和寒气入侵，引起疼痛。
利用热盐敷在疼痛的部位可以驱走寒气，排除湿气，增加汗腺分泌，加速新陈代谢。中医认为长时间的疲劳会形成病痛，这也是为什么颈部老化越来越常见的原因。盐敷还可以缓解肌肉疲劳，放松肌肉。因此，长期伏案工作的人群如久坐族、电脑族等都可以经常使用盐敷。
三、盐敷治疗痛经
每个月那几天，女性在身体上不仅要忍受湿哒哒和黏糊糊的感觉，还要承受痛苦和烦躁。痛经大多数是由于经血不畅、宫寒等原因造成的，所以利用盐敷可以缓解疼痛。在盐袋中加入一些活血化瘀的中药，效果更好。
将红花和莪术和盐一同炒热，装在盐袋中敷在子宫穴（肚脐下4寸，旁开3寸）和神阙穴（肚脐），可以快速缓解疼痛感。
热敷神阙可以温阳，缓解疼痛。热敷子宫穴可以祛除子宫寒气，治疗月经不调和痛经等。
加入的红花和莪术都是活血化瘀的中药，使盐敷效果更强。在经期出现血块时，这种方法效果更好。不仅可以加入活血化瘀的中药，还可以加入一些驱寒的中药，如八角等。
另外，中医经常利用热盐敷治疗不孕和妇科疾病。如果除了痛经外还有其他妇科疾病，可以直接用盐袋敷整个小腹部位，既避免了找不准穴位的烦恼，又能起到治疗效果。
四、盐敷治疗肾虚引起的酸痛
肾虚不仅仅是男性的问题，很多女性也存在肾虚。肾虚并不只有一种解决方法，热盐加中药敷也是一种方便有效的方法。
肾虚主要是由于肾精不断耗损，阴液不足，出现肾阴虚等症状。盐入肾经，而小茴香性属辛温，具有开窍的作用。利用这两种物质，热敷神阙穴具有滋阴补肾阴的作用，可以调节肾的阴阳平衡。同时可以利用盐袋敷在后腰部位，缓解肾虚引起的腰酸背痛。经常使用可以治疗男性早泄、无力等现象。
五、盐敷的其他作用
1. 热盐敷治疗咳嗽。利用热盐敷在肚脐和两胁能够温肺止咳。肚脐与肾脏相连，而两胁与肺相通，所以热盐敷这两处可以驱除肺、肾的寒气，温养肾阳，顺畅肺气，起到止咳的效果。
2. 热盐敷治胃痛。利用热盐敷在胃部可以缓解胃部痉挛，调理胃气，缓解受寒引起的疼痛。此外，热敷腹部还可以治疗因受寒引起的腹泻，散寒止痛。
3. 热盐敷腋窝和脚心可以防感冒。人体腋窝这个地方经常被忽视，但腋窝处有大量的淋巴，还有人体重要的穴位极泉。经常利用热盐敷腋窝可以强壮心肺功能，刺激淋巴系统，改善血液循环，增强免疫力。
脚被称为第二个心脏，脚底有大量的穴位，利用热盐敷可以排除体内的寒气，强化内脏器官，促进新陈代谢，增强身体免疫力。
六、盐敷的注意事项
1. 盐敷要选用粗盐，而不是平时的食用盐。一般指的是大颗粒的海盐、池盐等自然结晶形成的盐，超市中腌菜用的大颗粒盐可以使用。
2. 盐敷时要注意温度，过热可能烫伤皮肤，如有需要可以多包裹几层毛巾。
3. 热盐敷后的半小时内不要喝凉水或用冷水洗澡和洗手，避免毛孔敞开感染风寒。
4. 热敷后要多喝水，帮助排出体内毒素。另外，热敷过的盐可以重复使用，如果颗粒变细可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要定期更换。